10 ψηφίσματα νέου έτους για φοιτητές κολλεγίων

Ενώ η παραμονή της Πρωτοχρονιάς συχνά φέρνει ένα πάρτι, το ίδιο το νέο έτος φέρνει πολλές ελπίδες για αλλαγή και ανάπτυξη. Εάν είστε φοιτητής, το νέο έτος παρουσιάζει την κατάλληλη στιγμή για να ορίσετε κάποιες αποφάσεις που θα σας βοηθήσουν να κάνετε το ακαδημαϊκό έτος σας πιο θετικό, παραγωγικό και ευχάριστο.

Οι αποφάσεις του Good New Year, βέβαια, δεν είναι μόνο εκείνες που αντιμετωπίζουν τα πράγματα στη ζωή σας που θέλετε να αλλάξετε ή να βελτιώσετε. είναι επίσης αρκετά ρεαλιστικές ώστε να είσαι πιο πιθανό από το να μην κολλήσεις μαζί τους.

Να είστε συγκεκριμένοι για σας στόχων για το νέο έτος. για παράδειγμα, "πάρτε τουλάχιστον 6 ώρες ύπνου μια νύχτα" αντί για "να πάρει περισσότερο ύπνο." Κάνοντας τα ψηφίσματά σας όσο πιο συγκεκριμένα γίνεται, τα καθιστά πιο απτά και πιο εύκολο να επιτευχθούν. Και ενώ η ζωή στο κολέγιο είναι σκληρή και συχνά στέκεται στερημένος, φροντίζοντας πάρτε αρκετό ύπνο κάθε βράδυ είναι κρίσιμη για τη μακροπρόθεσμη επιτυχία (και την υγεία!) στο σχολείο.

​Ενώ βρίσκοντας χρόνο για άσκηση στο κολέγιο- ακόμη και για 30 λεπτά - μπορεί να φανεί αδύνατο για πολλούς φοιτητές, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να ενσωματώσετε τη σωματική δραστηριότητα στη ρουτίνα της ζωής σας στο κολέγιο. Μετά από όλα, αυτά τα 30 λεπτά στο γυμναστήριο μπορούν να σας δώσουν περισσότερη ενέργεια όλη την ημέρα (και την εβδομάδα). Βεβαιωθείτε όμως ότι ο στόχος σας είναι συγκεκριμένος. αντί "πηγαίνετε στο γυμναστήριο", κάντε ένα ψήφισμα για "να ασκηθείτε για 30 λεπτά τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα", "να συμμετάσχετε σε μια αγωνιστική αθλητική ομάδα, "ή" εργάζονται 4 φορές την εβδομάδα με έναν συνεργάτη εξάσκησης ".

Η ζωή στο κολέγιο είναι διαβόητη για τις ανθυγιεινές επιλογές τροφίμων: λιπαρή τροφή τραπεζαρίας, κακή παράδοση, noodles ramen και πίτσα παντού. Κάντε έναν στόχο να προσθέσετε τουλάχιστον κάτι υγιεινό σε κάθε γεύμα, όπως τουλάχιστον μία μερίδα φρούτων ή λαχανικών. Ή κόψτε (ή τουλάχιστον κάτω) την πρόσληψη σόδας σας. Ή μεταβείτε στη σόδα διατροφής. Ή μειώστε την πρόσληψη καφεΐνης, για παράδειγμα, για να κοιμάστε καλύτερα τη νύχτα. Δεν έχει σημασία τι προσθέτετε ή αλλάζετε, κάνοντας μικρές αλλαγές κάθε φορά που τρώτε μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλες διαφορές.

Πολλοί μαθητές συμμετέχουν σε κάθε είδους λέσχες, δραστηριότητες και ομάδες που συναντώνται τακτικά στην πανεπιστημιούπολη. Και ενώ αυτή η εμπλοκή σε συσπείρωση μπορεί να είναι καλή, μπορεί επίσης να είναι επιζήμια για τους ακαδημαϊκούς. Εάν χρειάζεστε περισσότερο χρόνο, είναι αγωνίζονται στις τάξεις σας, ή απλώς γενικά αισθάνεστε συγκλονισμένοι, σκεφτείτε να μειώσετε την εμπλοκή σας στην συσπείρωση. Ίσως να εκπλαγείτε από το πόσο καλύτερα αισθάνεστε με μια επιπλέον ώρα ή δύο την εβδομάδα.

Οι πιθανότητες είναι, υπάρχουν πράγματα που συμβαίνουν στην πανεπιστημιούπολη σας 24/7. Και πολλά από αυτά είναι σε θέματα ή περιλαμβάνουν δραστηριότητες που δεν είστε καθόλου εξοικειωμένοι με. Προκαλείστε λίγο να δοκιμάσετε κάτι εντελώς νέο τουλάχιστον μία φορά το μήνα. Παρακολουθήστε μια διάλεξη σε ένα θέμα που δεν γνωρίζετε τίποτα ή πολύ λίγα πράγματα. πηγαίνετε σε ένα πολιτιστικό γεγονός που δεν έχετε ακούσει ποτέ πριν. εθελοντής για να βοηθήσετε με μια αιτία που ξέρετε ότι θα πρέπει να μάθετε περισσότερα, αλλά απλά δεν εξετάσατε ποτέ. Μπορεί να εκπλαγείτε από το πόσο πολύ μπορείτε να απολαύσετε τον εαυτό σας!

Το τελευταίο πράγμα που θέλετε στο κολέγιο είναι να επιβαρύνεστε με το χρέος πιστωτικών καρτών και τη συνοδευτική μηνιαία πληρωμή που πρέπει να κάνετε. Να είστε πολύ αυστηροί σχετικά με τη χρήση της πιστωτικής σας κάρτας και να το χρησιμοποιείτε μόνο όταν είναι απολύτως απαραίτητο για τα πράγματα που χρειάζεστε. (Για παράδειγμα, εσείς χρειάζομαι βιβλία για τα μαθήματά σας. Αλλά δεν χρειάζεται απαραιτήτως - παρόλο που ίσως θέλω-Αυτά τα ακριβά νέα αθλητικά παπούτσια όταν αυτά που έχετε μπορούν να διαρκέσουν άλλους μήνες.)

Αυτό μπορεί να ακούγεται τελείως ρεαλιστικό και ιδεαλιστικό, αλλά αν κοιτάξετε πίσω στο χρόνο σας στο σχολείο, πότε είστε το πιο άγχος; Ορισμένα από τα τμήματα υψηλού άγχους του εξαμήνου έρχονται όταν απαιτούνται μεγάλα έγγραφα και έργα. Και σχεδιάζοντας να κάνουμε κάτι το βράδυ πριν είναι, κυριολεκτικά, σχεδιάζουμε να χρονοτριβήσουμε. Γιατί λοιπόν να μην προγραμματίσετε να τελειώσετε λίγο νωρίς ώστε να μπορέσετε να κοιμηθείτε, να μην είστε όσο τονίζετε και, κατά πάσα πιθανότητα, να γυρίσετε σε μια καλύτερη ανάθεση;

Είναι πολύ εύκολο να παγιδευτείς στη μικρή φούσκα που είναι το σχολείο σου. Το άγχος στα χαρτιά, η έλλειψη ύπνου και η απογοήτευση από τα πάντα, από τους φίλους μέχρι τα οικονομικά, μπορούν να καταναλώσουν γρήγορα το μυαλό και το πνεύμα σας. Από την άλλη πλευρά, ο εθελοντισμός σας προσφέρει μια ευκαιρία να δώσετε πίσω, ενώ παράλληλα σας βοηθά να κρατάτε τα πράγματα σε προοπτική. Προστέθηκε μπόνους: Θα αισθανθείτε φοβερό αργότερα!

Τα πράγματα μπορεί να γίνουν λίγο πολύ ρουτίνα για εσάς κατά τη διάρκεια του χρόνου σας στο σχολείο (ειδικά κατά τη διάρκεια του Κάθοδος δευτεροετών φοιτητών). Εσείς πήγαινε στην τάξη, πηγαίνετε σε μερικές συναντήσεις, ίσως να εργάζεστε στην εργασία σας στην πανεπιστημιούπολη και στη συνέχεια... κάντε το ξανά. Η προσπάθεια για μια ηγετική θέση, όπως είναι μια RA ή στο εκτελεστικό συμβούλιο ενός συλλόγου, μπορεί να σας βοηθήσει να προκαλέσετε τον εγκέφαλό σας με νέους και συναρπαστικούς τρόπους.

Χορηγηθεί, αυτό μπορεί να χρειαστεί να γίνει ηλεκτρονικά, αλλά είναι σημαντικό. Περάστε χρόνο Skyping με τον καλύτερο φίλο σας από το λύκειο. αφήστε τον εαυτό σας να συνομιλήσετε ηλεκτρονικά με άτομα που δεν βρίσκονται στο σχολείο σας. καλέστε τα αδέλφια σας ανά πάσα στιγμή για να ελέγξετε και να ακούσετε τα πράγματα πίσω στο σπίτι. Ενώ η ζωή του κολλεγίου σας μπορεί να είναι όλοι καταναλώνοντας τώρα, θα τελειώσει πριν το ξέρεις... και οι σχέσεις που έχετε κρατήσει με τους μη κολλεγίου ανθρώπους στη ζωή σας θα είναι σημαντικές όταν είστε επίσημα πτυχιούχος κολλεγίων.