Υπάρχουν περίπου 1.500 βακτήρια ανά τετραγωνικό εκατοστό του δέρματος στο χέρι σας. Ένας από τους καλύτερους τρόπους πρόληψης βακτήρια σχετικές ασθένειες και άλλες μολυσματικές ασθένειες είναι να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
Ενώ οι περισσότεροι έχουν ακούσει αυτό το μήνυμα, μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι ακόμα δεν πλένουν τα χέρια τους με τον σωστό τρόπο. Στην πραγματικότητα, το πλύσιμο από μόνο του δεν είναι αρκετό για να αποτρέψει την εξάπλωση βακτηρίων και άλλων μικροβίων. Μετά το πλύσιμο, πρέπει επίσης να στεγνώσετε καλά τα χέρια σας με καθαρή πετσέτα ή στεγνωτήρα αέρα. Η εκμάθηση καλών συνθηκών υγιεινής των χεριών είναι απαραίτητη για τη μείωση της εξάπλωσης των μικροβίων.
Τα μικρόβια, όπως τα βακτήρια και τα βακτήρια ιούς, είναι μικροσκοπικά και δεν είναι άμεσα ορατά με γυμνό μάτι. Ακριβώς επειδή δεν μπορείτε να τα δείτε, δεν σημαίνει ότι δεν είναι εκεί. Στην πραγματικότητα, μερικοί βακτήρια ζουν στο δέρμα σας και μερικοί ζουν ακόμη και μέσα σου. Τα μικρόβια συνήθως διαμένουν σε αντικείμενα καθημερινής χρήσης, όπως κινητά τηλέφωνα, καροτσάκια αγορών και οδοντόβουρτσα. Μπορούν να μεταφερθούν από μολυσμένα αντικείμενα στα χέρια σας όταν τα αγγίζετε. Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους τρόπους που μεταφέρονται τα μικρόβια στα χέρια σας είναι μέσω του χειρισμού του ωμού κρέατος, χρησιμοποιώντας την τουαλέτα ή την αλλαγή μιας πάνας, με βήχα ή φτάρνισμα, και μετά
επαφή με τα κατοικίδια ζώα.Παθογόνα βακτήρια, ιούς, μύκητες, και άλλα μικρόβια προκαλούν ασθένεια στους ανθρώπους. Αυτά τα μικρόβια αποκτούν πρόσβαση στο σώμα καθώς μεταφέρονται από άτομο σε άτομο ή από επαφή με μολυσμένες επιφάνειες. Μόλις εισέλθουν στο σώμα, τα μικρόβια αποφεύγουν το σώμα ανοσοποιητικό σύστημα και είναι σε θέση να παράγουν τοξίνες που σας κάνουν να αρρωστήσετε. Οι πιο κοινές αιτίες του τις τροφικές ασθένειες και την τροφική δηλητηρίαση είναι βακτήρια, ιοί και παράσιτα. Οι αντιδράσεις σε αυτά τα μικρόβια (μερικές από τις οποίες παρατίθενται παρακάτω) μπορεί να κυμαίνονται από ήπια γαστρική δυσφορία και διάρροια μέχρι θανάτου.
Το σωστό πλύσιμο και το στέγνωμα των χεριών είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος πρόληψης της εξάπλωσης της νόσου, όπως αυτή αφαιρεί τη βρωμιά και τα μικρόβια που μπορούν να εξαπλωθούν σε άλλους και βοηθά να διατηρηθεί το περιβάλλον γύρω σας ΚΑΘΑΡΗ. Σύμφωνα με το CDC, η σωστή πλύση και ξήρανση των χεριών σας μειώνει τον κίνδυνο να αρρωστήσετε με διάρροια κατά 33%. Μειώνει επίσης τον κίνδυνο να πάρετε μια αναπνευστική ασθένεια έως και 20 τοις εκατό.
Έχοντας καθαρά χέρια είναι σημαντική επειδή οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά τα χέρια τους για να αγγίξουν τα μάτια, τη μύτη και το στόμα τους. Η επαφή με αυτές τις περιοχές δίνει στα μικρόβια, όπως ο ιός της γρίπης, πρόσβαση στο εσωτερικό του σώματος όπου μπορούν να προκαλέσουν ασθένεια και μπορεί επίσης να εξαπλωθεί δέρμα και λοιμώξεις των ματιών.
Πάντα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας αφού αγγίξετε οτιδήποτε μπορεί να είναι λερωμένο ή έχει μεγάλη πιθανότητα να μολυνθεί από μικρόβια, όπως το ωμό κρέας, και μετά τη χρήση της τουαλέτας.
Το πλύσιμο των χεριών σας είναι μια απλή διαδικασία που αποφέρει μεγάλα οφέλη για την υγεία. Το κλειδί είναι να πλύνετε και να στεγνώσετε καλά τα χέρια σας για να απομακρύνετε τη βρωμιά, τα βακτηρίδια και άλλα μικρόβια. Υπάρχουν τέσσερα απλά βήματα για να πλύνετε τα χέρια σας. Αυτά είναι:
Το στέγνωμα των χεριών σας είναι ένα βήμα που δεν πρέπει να αγνοηθεί κατά τη διαδικασία καθαρισμού. Η σωστή ξήρανση των χεριών σας δεν περιλαμβάνει το σκούπισμα των χεριών σας στα ρούχα σας για να τα στεγνώσετε. Το στέγνωμα των χεριών σας με μια χαρτοπετσέτα ή χρησιμοποιώντας ένα στεγνωτήριο χεριών χωρίς να τρίβετε τα χέρια σας μαζί είναι πιο αποτελεσματικά στη διατήρηση των βακτηριδίων μετράει χαμηλά. Το τρίψιμο των χεριών μαζί, ενώ τα στεγνώνετε κάτω από ένα στεγνωτήριο χεριών, αντισταθμίζει τα οφέλη από το πλύσιμο των χεριών φέρνοντας βακτήρια στο δέρμα στην επιφάνεια. Αυτά τα βακτήρια, μαζί με αυτά που δεν αφαιρέθηκαν με πλύσιμο, μπορούν στη συνέχεια να μεταφερθούν σε άλλες επιφάνειες.
Η καλύτερη επιλογή για την αφαίρεση βρωμιών και μικροβίων από τα χέρια σας είναι σαπούνι και νερό. Ωστόσο, μερικοί απολυμαντικά χειρός μπορεί να χρησιμεύσει ως εναλλακτική λύση όταν δεν είναι διαθέσιμο το σαπούνι και το νερό. Τα απολυμαντικά χειρών δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο για το σαπούνι και το νερό, επειδή δεν είναι τόσο αποτελεσματικά στην αφαίρεση ρύπων ή τροφίμων και ελαίων που μπορεί να πάρουν στα χέρια μετά το φαγητό. Τα προϊόντα απολύμανσης χεριών λειτουργούν έρχοντα σε άμεση επαφή με βακτήρια και άλλα μικρόβια. Το αλκοόλ στο απολυμαντικό σπάει το βακτηρίδιο κυτταρική μεμβράνη και καταστρέφει τα μικρόβια. Όταν χρησιμοποιείτε ένα απολυμαντικό χεριών, βεβαιωθείτε ότι είναι αλκοολούχο και περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ. Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα ή ένα πανί χαρτιού για να αφαιρέσετε τυχόν ακαθαρσίες ή τρόφιμα στα χέρια σας. Εφαρμόστε το απολυμαντικό χειρός σύμφωνα με τις οδηγίες. Τρίψτε το απολυμαντικό σε όλα τα χέρια σας και ανάμεσα στα δάχτυλά σας έως ότου στεγνώσουν τα χέρια σας.