Το MSN έτρεξε ένα χαρακτηριστικό σχετικά με την έρευνα του ConsumerLab.com σχετικά με την καθαρότητα των πολυβιταμινών. Το εργαστήριο εξέτασε 21 μάρκες πολυβιταμινών προς πώληση στις Η.Π.Α. και τον Καναδά και διαπίστωσε ότι μόνο 10 από αυτές τις επωνυμίες πληρούσαν τις επισημασμένες αξιώσεις ή ότι πληρούσαν διαφορετικά τα πρότυπα ποιότητας. Αυτό δεν χρειάζεται να σημαίνει τίποτα που καταστρέφει τη γη. Θα μπορούσε να ήταν οι άλλες μάρκες πλησίαζαν τα πρότυπα ικανοποίησης ή είχαν μικρά προβλήματα. Ωστόσο, τα ζητήματα ποιότητας ήταν αυτά που θα μπορούσαν πραγματικά να βλάψουν την υγεία σας.
Οι πολυβιταμίνες Vitamin Shoppe Ειδικά για τις γυναίκες βρέθηκαν να έχουν μολυνθεί οδηγω. Τώρα, ας το θέσουμε σε προοπτική. Αρκετά ασβέστιο Τα συμπληρώματα διατρέχουν τον κίνδυνο μόλυνσης από μόλυβδο, επειδή ο μόλυβδος και το ασβέστιο συμμετέχουν σε πολλές από τις ίδιες χημικές αντιδράσεις και είναι δύσκολο να διαχωριστούν. Αυτό το ίχνος μολύβδου θα ήταν παρόντα θα ήταν αναμενόμενο. Ωστόσο, το ConsumerLab.com ανέφερε μια ημερήσια δόση αυτής της μιλιβιταμίνης που περιείχε ένα επιβλητικό 15,3 μικρογραμμάρια μολύβδου (πάνω από δέκα φορές την επιτρεπόμενη ποσότητα χωρίς προειδοποίηση στην Καλιφόρνια). Για να κάνετε τα πράγματα χειρότερα, αν και έχετε κάποιο προβάδισμα μπόνους για τα δολάρια σας, έχετε μόνο το 54% των δηλωμένων επιπέδων ασβεστίου.
Μια άλλη βιταμίνη ενέχει διαφορετικό κίνδυνο. Το Hero Nutritionals Yummi Bears, μια πολυβιταμίνη παιδιού, περιείχε το 216% της επισημασμένης ποσότητας βιταμίνης Α στη μορφή ρετινόλης [5.400 Διεθνείς Μονάδες (IU)], το οποίο είναι σημαντικά υψηλότερο από το ανώτατο όριο που έχει καθοριστεί από το Ινστιτούτο Ιατρικής των 2.000 IU για παιδιά ηλικίας 1 έως 3 και 3.000 IU για παιδιά ηλικίας 4 ετών έως 8. Η βιταμίνη Α είναι μία από τις βιταμίνες όπου οι περισσότερες δεν είναι καλύτερες. Αντ 'αυτού, η υπερβολική βιταμίνη Α μπορεί να αποδυναμώσει τα οστά και να προκαλέσει βλάβη στο ήπαρ.
Είναι αυτά τα ζητήματα ποιοτικού ελέγχου; Ναι, αλλά θα ήμουν έκπληκτος εάν το εργαστήριο βρήκε ότι οι βιταμίνες ανταποκρίνονταν στις δηλώσεις τους. Γιατί; Για δύο λόγους. Πρώτον, οι βιταμίνες δεν ρυθμίζονται από τα ίδια πρότυπα με τα φάρμακα. Θεωρούνται «συμπληρώματα» και όχι «ναρκωτικά». Η καλύτερη άμυνά σας απέναντι σε αυτό είναι να αγοράσετε ένα προϊόν από εθνικά αναγνωρισμένη αξιόπιστη πηγή με ενδιαφέρον να προστατεύσετε το καλό του όνομα. Ο άλλος λόγος που δεν θα περίμενα να περιέχουν βιταμίνες ακριβώς αυτό που αναφέρεται στην ετικέτα είναι απλή χημεία. Οι βιταμίνες, από τη φύση τους, είναι αντιδραστικές. Οι ποσότητες που αναφέρονται σε ένα προϊόν θα αλλάξουν κατά τη διάρκεια της διάρκειας ζωής του. Η κύρια προστασία σας εδώ είναι να μην λαμβάνετε βιταμίνες μετά την ημερομηνία λήξης τους.
Πρέπει να πάρετε μια πολυβιταμίνη; Αναρωτηθείτε εάν το πιθανό όφελος υπερτερεί του κινδύνου. Εάν παίρνετε μια μεγάλη μάρκα πολυβιταμίνης, πιθανότατα λαμβάνετε περίπου αυτό που αναφέρεται. Ακόμα και τότε, περιμένετε κάποια παραλλαγή εντός του προϊόντος και κάποιο βαθμό μόλυνσης από βαρέα μέταλλα με προϊόντα που περιλαμβάνουν ορυκτά. Αυτές οι βιταμίνες είναι γενικά ασφαλείς, αλλά μην τις παίρνετε αυτόματα υποθέτοντας ότι θα σας βοηθήσουν.