ο Μεσόγειος θάλασσα είναι ένα μεγάλο σώμα νερού με την Ευρώπη στο βορρά, τη βόρεια Αφρική προς τα νότια και τη νοτιοδυτική Ασία προς τα ανατολικά. Το στενό Στενό του Γιβραλτάρ στα δυτικά είναι η μοναδική έξοδος στον Ατλαντικό Ωκεανό. Η συνολική έκτασή της είναι 970.000 τετραγωνικά μίλια και το μεγαλύτερο βάθος της είναι στα ανοικτά των ακτών της Ελλάδας, όπου έχει βάθος 16.800 πόδια.
Λόγω του μεγέθους και της κεντρικής θέσης της Μεσογείου, συνορεύει με 21 χώρες σε τρεις ηπείρους. Η Ευρώπη έχει τα περισσότερα έθνη με ακτές κατά μήκος της Μεσογείου με 12. Οι πληθυσμοί που απαριθμούνται είναι από τα μέσα του 2017.
Αφρική
Αλγερία καλύπτει 919.595 τετραγωνικά μίλια και έχει πληθυσμό 40.969.443 κατοίκους. Η πρωτεύουσά του είναι το Αλγέρι.
Αίγυπτος είναι κυρίως στην Αφρική, αλλά της Χερσονήσου Σινά είναι στην Ασία. Η χώρα είναι 386.662 τετραγωνικά μίλια σε περιοχή με πληθυσμό 97.041.072 κατοίκους. Η πρωτεύουσα είναι το Κάιρο.
Λιβύη έχει πληθυσμό 6.653.210 κατοίκους, που εκτείνεται σε 679.362 τετραγωνικά μίλια, αλλά περίπου το ένα έκτο των κατοίκων της είναι στο κέντρο της πρωτεύουσας της Τρίπολης, της πιο πολυπληθούς πόλης του έθνους.
Μαρόκο πληθυσμός είναι 33.986.655. Η χώρα καλύπτει 172.414 τετραγωνικά μίλια. Το Ραμπάτ είναι η πρωτεύουσα του.
Τυνησία, η πρωτεύουσα της οποίας είναι η Τύνιδα, είναι το μικρότερο αφρικανικό έθνος κατά μήκος της Μεσογείου, με μόλις 63,170 τετραγωνικά μίλια εδάφους και πληθυσμό 11.403.800 κατοίκων.
Ασία
Ισραήλ έχει 8.019 τετραγωνικά μίλια εδάφους με πληθυσμό 8.299.706 κατοίκους. Ισχυρίζεται ότι η Ιερουσαλήμ είναι το κεφάλαιό της, αν και ο μεγαλύτερος κόσμος δεν το αναγνωρίζει ως τέτοιο.
Λίβανος έχει πληθυσμό 6.229.794 συμπιεσμένο σε 4.015 τετραγωνικά μίλια. Η πρωτεύουσά του είναι η Βηρυττός.
Συρία καλύπτει 714.498 τετραγωνικά μίλια με πρωτεύουσα τη Δαμασκό. Ο πληθυσμός της είναι 18.028.549, κάτω από το υψηλό των 21.018.834 το 2010, που οφείλεται, τουλάχιστον εν μέρει, σε έναν μακροχρόνιο εμφύλιο πόλεμο.
Τουρκία, με 302.535 τετραγωνικά μίλια εδάφους, βρίσκεται τόσο στην Ευρώπη όσο και στην Ασία, αλλά το 95% της γης της είναι στην Ασία, όπως και η πρωτεύουσα της, η Άγκυρα. Η χώρα έχει πληθυσμό 80.845.215 κατοίκους.
Ευρώπη
Αλβανία είναι 11.099 τετραγωνικά μίλια σε περιοχή με πληθυσμό 3.047.987 κατοίκους. Η πρωτεύουσα είναι τα Τίρανα.
Βοσνία και Ερζεγοβίνη, πρώην τμήμα της Γιουγκοσλαβίας, καλύπτει έκταση 19.767 τετραγωνικών μιλίων. Ο πληθυσμός του είναι 3.856.181 και η πρωτεύουσα του είναι το Σεράγεβο.
Κροατία, επίσης πρώην τμήμα της Γιουγκοσλαβίας, έχει 21.851 τετραγωνικά μίλια εδάφους με πρωτεύουσα το Ζάγκρεμπ. Ο πληθυσμός του είναι 4.292.095.
Κύπρος είναι νησί των 3.572 τετραγωνικών μιλίων που περιβάλλεται από τη Μεσόγειο. Ο πληθυσμός της είναι 1.221.549 και η πρωτεύουσα της είναι η Λευκωσία.
Γαλλία έχει έκταση 248.573 τετραγωνικά μίλια και πληθυσμό 67.106.161 κατοίκους. Το Παρίσι είναι η πρωτεύουσα.
Ελλάδα καλύπτει 50.949 τετραγωνικά μίλια και έχει ως πρωτεύουσα την αρχαία πόλη της Αθήνας. Ο πληθυσμός της χώρας είναι 10.768.477.
Η Ιταλία πληθυσμός είναι 62.137.802. Με την πρωτεύουσά του στη Ρώμη, η χώρα έχει 116.348 τετραγωνικά μίλια εδάφους.
Σε μόλις 122 τετραγωνικά μίλια, Μάλτα είναι το δεύτερο μικρότερο έθνος που συνορεύει με τη Μεσόγειο Θάλασσα. Ο πληθυσμός της είναι 416.338, και η πρωτεύουσα είναι η Βαλέτα.
Το μικρότερο έθνος που συνορεύει με τη Μεσόγειο είναι η πόλη-κράτος του Μονακό, η οποία είναι μόλις 0,77 τετραγωνικά μίλια και έχει πληθυσμό 30.645 κατοίκους.
Μαυροβούνιο, μια άλλη χώρα που ήταν μέρος της Γιουγκοσλαβίας, επίσης συνορεύει με τη θάλασσα. Το κεφάλαιό της είναι η Ποντγκόριτσα, έχει έκταση 5.333 τετραγωνικά μίλια και ο πληθυσμός της είναι 642.550.
Σλοβενία, ένα άλλο τμήμα της πρώην Γιουγκοσλαβίας, καλεί την πρωτεύουσα της Λιουμπλιάνα. Η χώρα έχει 7.827 τετραγωνικά μίλια και πληθυσμό 1.972.126 κατοίκους.
Ισπανία καλύπτει 195.124 τετραγωνικά μίλια με πληθυσμό 48.958.159 κατοίκους. Η πρωτεύουσα της είναι η Μαδρίτη.
Εδάφη που συνορεύουν με τη Μεσόγειο
Εκτός από 21 κυρίαρχες χώρες, αρκετά εδάφη έχουν επίσης μεσογειακές ακτές:
- Γιβραλτάρ (βρετανικό έδαφος στην ισπανική Ιβηρική χερσόνησο)
- Η Θέουτα και η Μελίλια (δύο αυτόνομες ισπανικές πόλεις στις βόρειες ακτές της Αφρικής)
- Άγιον Όρος (αυτόνομο τμήμα της Ελληνικής Δημοκρατίας)
- Ακρωτήρι και Δεκέλεια (Βρετανικό έδαφος στην Κύπρο)
- Η Λωρίδα της Γάζας (Εθνική Παλαιστινιακή Αρχή)