Η ιεραρχία των αναγκών του Maslow εξηγείται

Η ιεραρχία των αναγκών της Maslow είναι μια θεωρία Αβραάμ Μάσλο, η οποία υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι υποκινούνται από πέντε βασικές κατηγορίες αναγκών: φυσιολογική, ασφάλεια, αγάπη, εκτίμηση και αυτοεκκαθάριση.

Λέξεις-κλειδιά: Η ιεραρχία των αναγκών του Maslow

Προκειμένου να κατανοήσουμε καλύτερα τι κινεί τα ανθρώπινα όντα, Maslow πρότεινε ότι οι ανθρώπινες ανάγκες μπορούν να οργανωθούν σε μια ιεραρχία. Αυτή η ιεραρχία κυμαίνεται από πιο συγκεκριμένες ανάγκες, όπως η τροφή και το νερό, σε αφηρημένες έννοιες όπως η αυτοπεποίθηση. Σύμφωνα με τον Maslow, όταν πληρούται μια μικρότερη ανάγκη, η επόμενη ανάγκη στην ιεραρχία γίνεται η εστία μας προσοχής.

Αυτές είναι οι πέντε κατηγορίες αναγκών σύμφωνα με τον Maslow:

Αυτά αναφέρονται σε βασικές φυσικές ανάγκες όπως πόση όταν διψάτε ή τρώτε όταν είστε πεινασμένοι. Σύμφωνα με τον Maslow, μερικές από αυτές τις ανάγκες συνεπάγονται τις προσπάθειές μας να ικανοποιήσουμε την ανάγκη του σώματος ομοιοσταση; δηλαδή διατηρώντας σταθερά επίπεδα στα διάφορα σωματικά συστήματα (για παράδειγμα διατηρώντας θερμοκρασία σώματος 98,6 °).

Ο Maslow θεώρησε ότι οι φυσιολογικές ανάγκες πρέπει να είναι οι βασικότερες των αναγκών μας. Αν κάποιος στερείται περισσότερων από μία αναγκών, είναι πιθανό να προσπαθήσει πρώτα να ικανοποιήσει αυτές τις φυσιολογικές ανάγκες. Για παράδειγμα, αν κάποιος είναι εξαιρετικά πεινασμένος, είναι δύσκολο να επικεντρωθεί σε οτιδήποτε άλλο εκτός από τα τρόφιμα. Ένα άλλο παράδειγμα φυσιολογικής ανάγκης είναι η ανάγκη επαρκή ύπνο.

Μόλις ικανοποιηθούν οι φυσιολογικές απαιτήσεις του ατόμου, η επόμενη ανάγκη που δημιουργείται είναι ένα ασφαλές περιβάλλον. Οι ανάγκες μας για την ασφάλεια είναι προφανείς ακόμη και νωρίς στην παιδική ηλικία, καθώς τα παιδιά έχουν ανάγκη από ασφαλή και προβλέψιμα περιβάλλοντα και συνήθως αντιδρούν με φόβο ή άγχος όταν δεν πληρούνται. Ο Maslow επεσήμανε ότι σε ενήλικες που ζουν σε ανεπτυγμένες χώρες, οι ανάγκες ασφάλειας είναι πιο εμφανείς σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης (π.χ. πόλεμος και καταστροφές), αλλά η ανάγκη αυτή μπορεί επίσης να εξηγεί γιατί τείνουμε να προτιμούν το γνωστό ή γιατί κάνουμε πράγματα όπως αγοράζοντας ασφάλιση και συμβάλλουμε σε ένα λογαριασμό αποταμίευσης.

Σύμφωνα με τον Maslow, η επόμενη ανάγκη στην ιεραρχία περιλαμβάνει την αίσθηση της αγάπης και της αποδοχής. Αυτή η ανάγκη περιλαμβάνει τόσο ρομαντικές σχέσεις, όσο και δεσμούς με φίλους και μέλη της οικογένειας. Περιλαμβάνει επίσης την ανάγκη να αισθανόμαστε ότι ανήκουμε σε μια κοινωνική ομάδα. Είναι σημαντικό ότι η ανάγκη αυτή περιλαμβάνει και την αίσθηση της αγάπης και αισθάνεται αγάπη προς τους άλλους.

Από την εποχή του Maslow, οι ερευνητές συνέχισαν να διερευνούν τον τρόπο με τον οποίο η αγάπη και οι ανάγκες των ανδρών επηρεάζουν την ευημερία. Για παράδειγμα, η ύπαρξη κοινωνικών συνδέσεων σχετίζεται με την καλύτερη σωματική υγεία και, αντιστρόφως, η αίσθηση της απομόνωσης (δηλ. Της έλλειψης ικανοποιητικών αναγκών) έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία και την ευημερία.

Η εκτίμηση μας απαιτεί την επιθυμία να νιώθουμε καλά για τον εαυτό μας. Σύμφωνα με τον Maslow, οι ανάγκες εκτίμησης περιλαμβάνουν δύο συνιστώσες. Η πρώτη αφορά την αίσθηση αυτοπεποίθησης και την ικανοποίηση για τον εαυτό του. Το δεύτερο στοιχείο περιλαμβάνει την αίσθηση της αξίας από τους άλλους. δηλαδή, αισθάνεται ότι τα επιτεύγματά μας και οι συνεισφορές μας έχουν αναγνωριστεί από άλλους ανθρώπους. Όταν οι ανάγκες εκτίμησης των ανθρώπων ικανοποιούνται, αισθάνονται σίγουροι και βλέπουν τις συμβολές και τα επιτεύγματά τους πολύτιμες και σημαντικές. Ωστόσο, όταν οι ανάγκες τους δεν πληρούνται, μπορεί να βιώσουν αυτό που ονομάζεται ψυχολόγος Alfred Adler "Αισθήματα κατωτερότητας".

Αυτο-ενημέρωση αναφέρεται στην αίσθηση ότι εκπληρώνεται ή αισθάνεται ότι ανταποκρινόμαστε στις δυνατότητές μας. Ένα μοναδικό χαρακτηριστικό γνώρισμα της αυτο-ενημέρωσης είναι ότι φαίνεται διαφορετικό για όλους. Για ένα άτομο, η αυτοεκσυγκέντρωση μπορεί να περιλαμβάνει τη βοήθεια άλλων. για ένα άλλο άτομο, μπορεί να περιλαμβάνει επιτεύγματα σε έναν καλλιτεχνικό ή δημιουργικό τομέα. Ουσιαστικά, η αυτοεκτίμηση σημαίνει ότι αισθανόμαστε ότι κάνουμε αυτό που πιστεύουμε ότι πρέπει να κάνουμε. Σύμφωνα με τον Maslow, επιτυγχάνεται αυτο-αναβάθμιση σχετικά σπάνιο, και τα παραδείγματα του διάσημου αυτο-πραγματοποιηθέντων ατόμων περιλαμβάνουν Αβραάμ Λίνκολν, Albert Einstein, και Μητέρα Τερέζα.

Ο Maslow υποστήριξε ότι υπήρχαν αρκετές προϋποθέσεις για την κάλυψη αυτών των αναγκών. Για παράδειγμα, η ελευθερία του λόγου και η ελευθερία της έκφρασης ή η διαβίωση σε μια δίκαιη και δίκαιη κοινωνία δεν είναι συγκεκριμένα που αναφέρεται στην ιεραρχία των αναγκών, αλλά ο Maslow πίστευε ότι η κατοχή αυτών των πραγμάτων διευκολύνει τους ανθρώπους να επιτύχουν τις ανάγκες τους.

Εκτός από αυτές τις ανάγκες, η Maslow πίστευε επίσης ότι έχουμε ανάγκη να μάθουμε νέες πληροφορίες και να κατανοήσουμε καλύτερα τον κόσμο γύρω μας. Αυτό είναι εν μέρει επειδή η μάθηση περισσότερων για το περιβάλλον μας βοηθά να ανταποκριθούμε στις άλλες ανάγκες μας. για παράδειγμα, η μάθηση περισσότερων για τον κόσμο μπορεί να μας βοηθήσει να αισθανόμαστε πιο ασφαλείς και να αναπτύξουμε μια καλύτερη κατανόηση ενός θέματος που είναι ένα παθιασμένο μπορεί να συμβάλει στην αυτοεκσυγκέντρωση. Ωστόσο, ο Maslow πίστευε επίσης ότι αυτή η έκκληση για κατανόηση του κόσμου γύρω μας είναι μια έμφυτη ανάγκη επίσης.

Αν και ο Maslow παρουσίασε τις ανάγκες του σε μια ιεραρχία, αναγνώρισε επίσης ότι η κάλυψη κάθε ανάγκης δεν είναι ένα φαινόμενο all-or-nothing. Κατά συνέπεια, οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να ικανοποιήσουν πλήρως την ανάγκη για να προκύψει η επόμενη ανάγκη στην ιεραρχία. Ο Maslow υποδεικνύει ότι, σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή, οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να έχουν μερικές από τις ανάγκες τους μερικώς - και που χρειάζονται χαμηλότερα στην ιεραρχία είναι συνήθως εκείνα που έχουν κάνει την μεγαλύτερη πρόοδο προς.

Επιπλέον, ο Maslow επεσήμανε ότι μια συμπεριφορά μπορεί να ικανοποιεί δύο ή περισσότερες ανάγκες. Για παράδειγμα, το να μοιράζεστε ένα γεύμα με κάποιον που ικανοποιεί τη φυσιολογική ανάγκη για φαγητό, αλλά μπορεί επίσης να ανταποκριθεί στην ανάγκη του ανήκειν. Ομοίως, η εργασία ως αμειβόμενος φροντιστής θα έδινε σε κάποιον εισόδημα (που του επιτρέπει να πληρώσει για φαγητό και καταφύγιο), αλλά μπορεί επίσης να του δώσει μια αίσθηση κοινωνικής σύνδεσης και εκπλήρωσης.

Την εποχή που ο Maslow δημοσίευσε την αρχική του δημοσίευση, την ιδέα του ότι περάσαμε από πέντε συγκεκριμένα στάδια δεν έχει πάντα υποστηριχθεί από έρευνα. Σε μια μελέτη σχετικά με τις ανθρώπινες ανάγκες σε ολόκληρο τον κόσμο, οι ερευνητές Louis Tay και Ed Diener εξέτασαν τα στοιχεία από περισσότερους από 60.000 συμμετέχοντες σε περισσότερες από 120 διαφορετικές χώρες. Εκτίμησαν έξι ανάγκες παρόμοιες με τις ανάγκες της Maslow: βασικές ανάγκες (παρόμοιες με τις φυσιολογικές ανάγκες), ασφάλεια, αγάπη, υπερηφάνεια και σεβασμό (παρόμοια με τις ανάγκες εκτίμησης), αυτοπεποίθηση και αυτονομία. Διαπίστωσαν ότι η κάλυψη αυτών των αναγκών συνδέθηκε πράγματι με την ευημερία. Συγκεκριμένα, η κάλυψη βασικών αναγκών συνδέθηκε με τη συνολική αξιολόγηση της ζωής των ανθρώπων και η αίσθηση των θετικών συναισθημάτων συνδέεται με την ικανοποίηση των αναγκών του αισθήματος αγάπης και σεβασμού.

Ωστόσο, παρόλο που ο Tay και ο Diener βρήκαν υποστήριξη για μερικές από τις βασικές ανάγκες του Maslow, η τάξη για να περάσουν αυτά τα βήματα φαίνεται να είναι περισσότερο ένας γενικός οδηγός από έναν αυστηρό κανόνα. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που ζουν σε συνθήκες φτώχειας μπορεί να είχαν πρόβλημα να καλύψουν τις ανάγκες τους για φαγητό και αλλά τα άτομα αυτά ανέφεραν μερικές φορές ότι αισθάνονται αγαπημένα και υποστηρίζονται από τους ανθρώπους γύρω τους. Η κάλυψη των προηγούμενων αναγκών στην ιεραρχία δεν ήταν πάντα απαραίτητη προϋπόθεση για να ικανοποιήσουν οι άνθρωποι την αγάπη και τις ανάγκες τους.

Η θεωρία του Maslow είχε ισχυρή επιρροή σε άλλους ερευνητές, οι οποίοι προσπάθησαν να βασιστούν στη θεωρία του. Για παράδειγμα, οι ψυχολόγοι Carol Ryff και Burton Singer επέστησαν τις θεωρίες του Maslow κατά την ανάπτυξη της θεωρίας τους ευδουμονική ευημερία. Σύμφωνα με τον Ryff και τον Singer, η ευδομονική ευημερία αναφέρεται στην αίσθηση του σκοπού και της σημασίας - κάτι που μοιάζει με την ιδέα της αυτο-υλοποίησης του Maslow.

Οι ψυχολόγοι Roy Baumeister και Mark Leary βασίστηκαν στην ιδέα της αγάπης και των αναγκών του Maslow. Σύμφωνα με τον Baumeister και τον Leary, η αίσθηση ότι ανήκει είναι μια θεμελιώδης ανάγκη και υποδηλώνουν ότι η αίσθηση της απομόνωσης ή της απουσίας μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την ψυχική και σωματική υγεία.

• Baumeister, Roy F. και Mark R. Leary. «Η ανάγκη να ανήκει: Η επιθυμία για διαπροσωπικές συνημμένες ως θεμελιώδες ανθρώπινο κίνητρο». Psychological Bulletin 117.3 (1995): 97-529. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7777651
• Kremer, William και Claudia Hammond. "Ο Αβραάμ Μάσλο και η Πυραμίδα που Παραπαίωσαν Επιχειρήσεις". BBC (2013, Σεπ. 1). https://www.bbc.com/news/magazine-23902918
• Maslow, Αβραάμ Χάρολντ. "Μια θεωρία του ανθρώπινου κινήτρου". Psychological Review 50.4 (1943): 370-396. http://psycnet.apa.org/record/1943-03751-001
• Ryff, Carol D. και Burton Η. Τραγουδιστής. «Ξέρτε τον εαυτό σας και γίνετε αυτό που είστε: Μια Ευδαϊκονομική Προσέγγιση στην ψυχολογική ευημερία». Journal of Happiness Studies 9.1 (2008): 13-39. https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-006-9019-0
• Tay, Louis, και Ed Diener. "Ανάγκες και υποκειμενική ευημερία στον κόσμο". Εφημερίδα της προσωπικότητας και της κοινωνικής ψυχολογίας 101.2 (2011): 354-365. http://psycnet.apa.org/record/2011-12249-001
• Villarica, Hans. "Maslow 2.0: Μια νέα και βελτιωμένη συνταγή για την ευτυχία". Ο Ατλαντικός (2011, Αυγ. 17). https://www.theatlantic.com/health/archive/2011/08/maslow-20-a-new-and-improved-recipe-for-happiness/243486/