Μερικές φορές, θα το κάνετε αποτυχία σε ένα κολέγιο στο μέσο ή άλλη δοκιμή δεν έχει σημασία πόσο σπουδάζετε. Πόσο μεγάλη είναι μια συμφωνία όταν συμβαίνει αυτό και τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια;
Ο τρόπος αντιμετώπισης της αποτυχίας στο κολλέγιο μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στο υπόλοιπο εξάμηνο, οπότε το καλύτερο που πρέπει να κάνετε όταν αποτύχετε σε μια δοκιμασία είναι να παραμείνετε ήρεμοι και να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα για να ανακάμψετε.
Κοιτάξτε την εξέταση όταν είστε ήρεμοι
Όταν παίρνετε εκείνο τον αποτυχημένο βαθμό, δώστε στον εαυτό σας λίγο χώρο από την κατάσταση. Κάνε μια βόλτα, πηγαίνετε για μια προπόνηση, να φάτε ένα υγιεινό γεύμα και στη συνέχεια να επιστρέψετε στη δοκιμή για να πάρετε μια καλύτερη αίσθηση του τι συνέβη. Έχετε βομβαρδίσει ολόκληρο το πράγμα ή απλώς κάνετε κακή σε ένα τμήμα; Μη καταλαβαίνετε ένα μέρος της αποστολής ή ένα μεγάλο κομμάτι του ίδιου του υλικού; Υπάρχει κάποιο μοτίβο σχετικά με το πού ή πώς εκτελείτε εσφαλμένα; Το να γνωρίζετε γιατί απέτυχε μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε τα μέγιστα από αυτή την εμπειρία. Η κίνηση προς τα εμπρός με το σωστό πλαίσιο του μυαλού κάνει όλη τη διαφορά.
Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου
Μόλις απομακρυνθείτε από την αρχική αντίδρασή σας, πρέπει να έχετε μια ειλικρινή συζήτηση με τον εαυτό σας για το τι κάνατε εσφαλμένα. Μελετήσατε αρκετά; Δεν διαβάσατε το υλικό, νομίζοντας ότι θα μπορούσατε να το πετύχετε; Τι θα μπορούσατε να έχετε κάνει καλύτερα για να προετοιμαστείτε;
Εάν γνωρίζετε ήδη ότι δεν βάλατε το καλύτερο δυνατό πόδι προς τα εμπρός όταν πήγατε να πάρετε τις εξετάσεις, ίσως χρειαστεί να επανεξετάσετε τις συνήθειες μελέτης σας και να αναπτύξετε μια νέα προσέγγιση. Εάν κάνατε το καλύτερο δυνατό και ακόμα δεν έχετε καλή απόδοση, μπορείτε να κάνετε περισσότερα.
Μιλήστε με τον καθηγητή σας ή την TA
Είναι πάντα έξυπνο να λάβετε κάποια σχόλια για το πώς να κάνετε καλύτερα την επόμενη εξέταση ή τελικό. Κάντε μια συνάντηση με το καθηγητής ή ΤΑ κατά τη διάρκεια των ωρών γραφείου για να συζητήσετε τι συνέβη - είναι εκεί για να σας βοηθήσουν να μάθετε. Θυμηθείτε ότι η συζήτηση με τον καθηγητή σας TA σχετικά με το βαθμό σας δεν θα σας πάει πουθενά και τι γίνεται γίνεται. Αντ 'αυτού, συναντήστε μαζί τους για να διευκρινίσετε τις παρανοήσεις και να προετοιμαστείτε για μια πιο δυνατή βαθμολογία την επόμενη φορά.
Δεσμεύστε να κάνετε αλλαγές
Καμία αποτυχία δοκιμών δεν είναι το τέλος του κόσμου, αλλά θα πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη. Θα υπάρχουν άλλες εξετάσεις, δοκίμια, ομαδικά προγράμματα, εργαστηριακές αναφορές, παρουσιάσεις και τελικές εξετάσεις που μπορείτε να κάνετε καλύτερα. Εστιάστε σε αυτά που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε.
Αν έχετε ήδη αναπτύξει αποτελεσματικές συνήθειες μελέτης και εφαρμόζετε πάντα τον καλύτερο δυνατό τρόπο, είναι πιθανό ότι αυτή η δοκιμή είναι απλώς μια απόκλιση και δεν θα καθορίσει την πορεία για το υπόλοιπο της κατηγορίας ή έτος. Μην νικήσετε τον εαυτό σας πάνω από μια κακή δοκιμή και να αρχίσετε να αμφιβάλλετε τις ικανότητές σας. Η καλύτερη αλλαγή που μπορείτε να κάνετε σε αυτή την κατάσταση είναι να μάθετε να μετακινείτε παρελθόν εμπόδια.
Εάν γνωρίζετε ότι κάτι που πρέπει να αλλάξετε σε μια δοκιμαστική προσέγγιση, δοκιμάστε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές:
- Αφήστε περισσότερο χρόνο για σπουδές.
- Συμμετοχή σε μια ομάδα μελέτης.
- Πάρτε δοκιμές πρακτικής.
- Μάθετε να λαμβάνετε καλύτερες σημειώσεις.
- Ρωτήστε περισσότερες ερωτήσεις.
Να προσέχεις τον εαυτό σου
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε ενόψει της αποτυχίας είναι να φροντίσετε τον εαυτό σας. Υπάρχει ένας χρόνος για να λυγίσει κάτω και να φτάσουμε στη δουλειά και υπάρχει ένας χρόνος για να δώσετε στον εαυτό σας πίστη για όλα όσα έχετε επιτύχει και μην ιδρώνετε τα μικρά πράγματα. Οι αποτυχίες μπορεί να είναι δύσκολες για το σώμα σας και την ψυχική υγεία, αν δεν τις διαχειριστείτε κατάλληλα και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μελλοντικές αποτυχίες που δεν θα είναι τόσο εύκολο να επιστρέψετε από. Βρείτε μια ισορροπία μεταξύ της σκληρής εργασίας και της εξάσκησης αυτοφροντίδα και θυμηθείτε να μην περιμένετε την τελειότητα από τον εαυτό σας.
Δεν πρέπει να περάσετε από το κολέγιο χωρίς να ζητήσετε βοήθεια και τα περισσότερα πανεπιστήμια προσφέρουν περισσότερα πόροι από ό, Αξιοποιήστε πλήρως τα πάντα που σας προσφέρει το κολλέγιο ή το πανεπιστήμιο για να μην αποτρέψετε μόνο τη μελλοντική ακαδημαϊκή αποτυχία αλλά να έχετε μια πιο υγιεινή ζωή συνολικά.