Τι να κάνετε για το κολέγιο πόσιμο

Το Κολλέγιο θεωρείται συνήθως ως ο δρόμος για την απόκτηση του δεξιότητες και τις απαραίτητες γνώσεις για να ξεκινήσει μια επιτυχημένη σταδιοδρομία. Ωστόσο, μπορεί επίσης να αποτελέσει ένα μονοπάτι για την απρόσκοπτη αποδοχή των επικίνδυνων επιπέδων κατανάλωσης αλκοόλ. Το πόσιμο είναι το μεγαλύτερο μέρος της εμπειρίας του κολλεγίου όπως η μελέτη, η στέρηση του ύπνου και το πρόχειρο φαγητό.

Σύμφωνα με την Εθνικό Ινστιτούτο κατάχρησης αλκοόλ και αλκοολισμού, περίπου το 58% των φοιτητών παραδέχονται ότι καταναλώνουν οινόπνευμα, ενώ 12,5% ασχολούνται με τη χρήση αλκοόλ, ενώ το 37,9% αναφέρουν επεισόδια υπερβολικής κατανάλωσης οινοπνεύματος.

Ένα αλκοολούχο ποτό έχει συνήθως 14 γραμμάρια καθαρής αλκοόλης, όπως ορίζεται από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH). Παραδείγματα περιλαμβάνουν 12 ουγγιές μπύρας που περιέχουν 5% αλκοόλη, 5 ουγγιές μπύρας που περιέχουν 12% αλκοόλη ή 1,5 ουγγιές αποσταγμένου οινοπνευματωδών ποτών που περιέχουν 40% αλκοόλη.

Η κατανάλωση υπερβολικής δόσης συνήθως ορίζεται ως άνδρες φοιτητές που καταναλώνουν πέντε ποτά μέσα σε 2 ώρες ή φοιτητές που καταναλώνουν τέσσερα ποτά στο ίδιο χρονικό πλαίσιο.

Ενώ η κατανάλωση κολλεγίων θεωρείται συχνά ως μια διασκεδαστική και ακίνδυνη δραστηριότητα, η κατανάλωση αλκοόλ μεταξύ των φοιτητών κολλεγίων συνδέεται με διάφορα θέματα. Σύμφωνα με το NIH:

• Περισσότεροι από 1.800 φοιτητές πεθαίνουν κάθε χρόνο από περιστατικά σχετιζόμενα με το αλκοόλ, όπως τα οχήματα που συντρίβουν.
• Σχεδόν 700.000 φοιτητές φονεύονται κάθε χρόνο από κάποιον που έχει πίνει.
• Περίπου 79.000 φοιτητές αναφέρουν ότι έχουν βιασθεί ή έχουν υποστεί σεξουαλική επίθεση (όταν ένα ή και τα δύο μέρη έχουν πίνει).

Τουλάχιστον το 20% των φοιτητών αναπτύσσουν Διαταραχή Χρήσης Αλκοόλ, πράγμα που σημαίνει ότι η κατανάλωση αλκοόλ είναι παρορμητική και ανεξέλεγκτη. Αυτοί οι σπουδαστές τρέφουν πραγματικά αλκοόλ, πρέπει να αυξήσουν τα επίπεδα κατανάλωσης για να αποκτήσουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, δοκιμάστε συμπτώματα απόσυρσης και προτιμάτε να καταναλώνετε χρόνο με τους φίλους σας ή με άλλους δραστηριότητες

Ένα πλήρες τέταρτο (25%) των μαθητών το παραδέχονται η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί προβλήματα στην τάξη, συμπεριλαμβάνοντας τέτοιες συμπεριφορές όπως παρακάμπτοντας τάξεις, αποτυγχάνοντας να ολοκληρώσουν τις εργασίες για το σπίτι, και που δεν εκτελούν σωστά τις δοκιμές.

Πολύ αλκοόλ μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ίνωση ή κίρρωση του ήπατος, παγκρεατίτιδα, εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και διάφορους τύπους καρκίνου.

Ενώ η φυσική απάντηση είναι απλά να αποθαρρύνει τους φοιτητές από το να πίνουν, Peter Canavan, δημόσιος υπάλληλος ασφαλείας στο πανεπιστήμιο Wilkes και συγγραφέας του Ο τελικός οδηγός για την ασφάλεια των κολλεγίων: How Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τις απειλές στο διαδίκτυο και εκτός σύνδεσης στην προσωπική σας ασφάλεια στο κολλέγιο & γύρω από την πανεπιστημιούπολη, λέει στον ThoughtCo ότι η παροχή πληροφοριών με βάση γεγονότα σχετικά με τους κινδύνους της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ είναι μια καλύτερη προσέγγιση.

"Η εκπαίδευση πρέπει να είναι το πρώτο βήμα για μια επιτυχημένη στρατηγική που αποσκοπεί στην εξάλειψη ή τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ", λέει ο Canavan. "Η υπεύθυνη κατανάλωση αλκοόλ και η γνώση του πότε έχετε πάρα πολλά να πίνετε είναι σημαντικοί παράγοντες για να παραμείνετε ασφαλείς."

Εκτός από τη λίστα των αρνητικών αποτελεσμάτων που αναφέρονται παραπάνω σε αυτό το άρθρο, ο Canavan λέει ότι είναι πιθανό οι μαθητές να γίνουν θύματα δηλητηρίασης από το οινόπνευμα την πρώτη φορά που πίνουν. Εκτός από τις αλλαγές της καρδιάς και της αναπνοής, η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ γρήγορα θα μπορούσε να οδηγήσει σε κατάσταση κώμα ή ακόμα και θάνατο.

"Κάθε φορά που ένα άτομο καταναλώνει αλκοόλ για πρώτη φορά, τα αποτελέσματα είναι άγνωστα, αλλά το αλκοόλ προκαλεί μνήμη και μάθησης, την καθυστέρηση και την κακή κρίση. " Επιπλέον, ο Canavan λέει ότι το αλκοόλ εμποδίζει τις αισθήσεις, οι οποίες μπορεί να είναι καταστροφικές σε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης.

Το Canavan παρέχει τις ακόλουθες συμβουλές για να βοηθήσει τους φοιτητές να μείνουν ασφαλείς:

• Ρυθμίστε την κατανάλωση αλκοόλ για να μειώσετε τις πιθανότητες να αντιμετωπίσετε επικίνδυνα αποτελέσματα. γνωρίζετε το όριό σας.
• Ποτέ μην αφήνετε το ποτό σας χωρίς επιτήρηση. μπορεί να διακυβευτεί με ένα φάρμακο βιασμού ημερομηνίας, ενώ είναι έξω από τα μάτια σας.
• Το Κολλέγιο είναι μια τεράστια επένδυση στο μέλλον σας. μην το θέτετε σε κίνδυνο κάνοντας φτωχές αποφάσεις ως αποτέλεσμα του ποτού. Ένα αλκοολούχο δυστύχημα μπορεί να βλάψει ή να σας σκοτώσει ή τους επιβάτες σας, οπότε μην πιείτε και μην οδηγείτε. Αν είστε καταδικασμένοι για DUI, μπορεί να χάσετε την άδεια και να μην είστε σε θέση να φτάσετε στο κολλέγιο ή να εργαστείτε. Μακροπρόθεσμα, ένα DUI στο αρχείο οδήγησης μπορεί να σας εμποδίσει να πάρετε μια καλή δουλειά μετά την αποφοίτηση, καθώς πολλοί εργοδότες το βλέπουν αυτό κατά την εξέταση των αιτήσεων εργασίας.

Τα κολέγια και οι κοινότητες μπορούν επίσης να διαδραματίσουν ρόλο στην πρόληψη της ανήλικης και υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ με την εκπαίδευση των μαθητών. Πρόσθετες στρατηγικές περιλαμβάνουν τη μείωση της πρόσβασης στο αλκοόλ με τρόπους όπως ο έλεγχος της αναγνώρισης ενός φοιτητή, εξασφαλίζοντας ότι οι αλλοιωμένοι μαθητές δεν σερβίρονται επιπλέον ποτά και περιορίζουν τον αριθμό των θέσεων που πωλούν οινοπνευματώδη αναψυκτικά.