Τι είναι το Thumb της Gamer;

Πιστέψτε το ή όχι, το ανθρώπινο σώμα δεν έχει σχεδιαστεί για να παίξει βιντεοπαιχνίδια αποτελεσματικά.

Το πιο δημοφιλές στυλ του ελεγκτή είναι ένας ελεγκτής δύο χεριών με τους αντίχειρες να κάνουν το μεγαλύτερο μέρος της εργασίας. Αλλά αυτό οδηγεί στο επαναλαμβανόμενο τραύμα στρες ανεπίσημα γνωστό ως αντίχειρα του παίκτη.

Αυτή η κατάσταση επηρεάζει τον αντίχειρα και τον καρπό. Ο πόνος και μερικές φορές ένας ήχος κτυπήματος υπάρχει στο εξωτερικό του αντίχειρα στον πλησίον ή κοντά στον καρπό. Μπορεί επίσης να υπάρξει μείωση της δύναμης λαβής ή της εμβέλειας κίνησης στο χέρι.

Ο αντίχειρος είναι καλός στο τράβηγμα προς τα μέσα προς τον καρπό. ο μυς και οι μηχανικοί της ανθρώπινης ανατομίας υποστηρίζουν αυτή τη λειτουργία. Αυτό παρέχει πρόσφυση. Ο αντίχειρας είναι πολύ καλός για να σφίγγει τα πράγματα, αλλά δεν είναι πραγματικά έτοιμος να εκτελέσει πολλές τρισδιάστατες κινήσεις. Έτσι, κάθε κίνηση που απαιτεί τον αντίχειρα να κάνει περισσότερα από ό, τι μόνο το πιάσιμο βάζει πολλά επαναλαμβανόμενα άγχος στην άρθρωση αντίχειρα και τους μύες και τους τένοντες που συνδέονται με αυτό.

Ο αντίχειρας του Gamer (επίσης γνωστός ως τον αντίχειρα του Texter, επειδή πολλοί άνθρωποι στέλνουν μηνύματα κειμένου στα κινητά τους τηλέφωνα με τους αντίχειρές τους) μπορεί να είναι μια μορφή τενοντίτιδας.

Μπορεί επίσης να είναι μια φλεγμονή στο tenosynium, μια ολισθηρή μεμβράνη που λειτουργεί ως μια ολισθαίνουσα επιφάνεια, στο άνοιγμα στο ΚΑΡΠΟΣ του ΧΕΡΙΟΥ ότι οι τένοντες γλιστράνε. Συχνά η διόγκωση από τη φλεγμονή είτε στον τένοντα είτε στην τενωσυνέπεια προκαλεί ερεθισμό που οδηγεί σε φλεγμονή στο άλλο μετά από επαναλαμβανόμενη χρήση. Μπορεί να είναι αρκετά οδυνηρή και να μειώσει την ικανότητά σας να πιάσετε.

Και στις δύο περιπτώσεις, αυτό σημαίνει ότι κάτι είναι ερεθισμένο, φλεγμονώδες και πρησμένο. Με τον αντίχειρα του gamer, υπάρχει μια φλεγμονή των τενόντων και / ή των αρθρικών θήκων που καλύπτουν τους τένοντες που ελέγχουν την κίνηση του αντίχειρα σας.

Όποιο μέρος της ανατομίας είναι ερεθισμένο και φλεγμονώδες, συμπιέζει τους τένοντες και περιορίζει την ικανότητά τους να γλιστρήσουν μέσα στο θηκάρι. Η φλεγμονή έχει ως αποτέλεσμα το πρήξιμο και τον πόνο που μπορεί να τρέξει από την άκρη του αντίχειρα μέχρι τον καρπό και ακόμη και το άνω τμήμα του αντιβραχίου.

Εκτός από τον πόνο στις αρθρώσεις αντίχειρα, κάποιος που πάσχει από τον αντίχειρα του παιδιού μπορεί να αισθάνεται πόνο όταν γυρίζει ή κάμπτεται στον καρπό ή όταν κάνει μια γροθιά. Μπορεί επίσης να είναι επώδυνη η προσπάθεια να αρπάξει κάτι.

Ο αντίχειρας του Gamer είναι τυπικά γνωστός ως σύνδρομο De Quervain. Το σύνδρομο De Quervain μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι αποτελεσματικά εάν δεν έχει γίνει πολύ σοβαρή. Εάν είστε σοβαρός gamer, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αποτρέψετε το σύνδρομο De Quervain να κρατήσει το χέρι σας υγιές και τα υψηλά σας αποτελέσματα.

Εάν περάσετε το χέρι σας με το πίσω μέρος του χεριού σας προς τα κάτω, τότε ο αντίχειρας μπορεί να κινηθεί με δύο τρόπους. Μπορεί να κινηθεί προς τα πάνω και προς τα κάτω. Αυτό κινεί τον αντίχειρά σας έξω από το επίπεδο του χεριού σας και ονομάζεται παλάμη απαγωγή. Ο αντίχειρας μπορεί επίσης να μετακινηθεί από αριστερά προς τα δεξιά και να παραμείνει στο επίπεδο του χεριού σας. Αυτός ο τύπος κίνησης ονομάζεται ακτινική απαγωγή. Είναι μια καλή άσκηση για να κρατήσετε τους τένοντες στον καρπό και τον αντίχειρα να σκοντάψει.

Οι τένοντες στον αντίχειρά σας στεγάζονται μέσα στα αρθρικά έλυτρα μέσω του περάσματος του καρπού. Οι αρθρώσεις των αρθρώσεων είναι κάπως σαν σωλήνες που μπορούν να λυγίσουν αλλά να μην στρέψουν. Το αποτέλεσμα είναι ότι όταν ο καρπός είναι λυγισμένος ή στριμμένος, οι τένοντες μπορούν ακόμα να γλιστρήσουν πέρα ​​δώθε μέσα από το πέρασμα του καρπού χωρίς να χτυπηθούν.

Οι τένοντες που εμπλέκονται στον αντίχειρα του gamer είναι εκείνοι που συνδέονται με τον εκτεινόμενο πόλινγκ και τον απαγωγέα pollicis longus, ή τους μυς που μετακινούν τον αντίχειρά σας σε ακτινικές απαγωγές. Οι μύες τρέχουν πλάι-πλάι στο πίσω μέρος του αντιβραχίου σας προς τον καρπό σας και οι τένοντες τρέχουν μαζί τον αντίχειρα από την άκρη στον καρπό σας μέσα από ένα άνοιγμα στον καρπό σας όπου στη συνέχεια συνδέονται με το μυς.

Ο ερεθισμός από το επαναλαμβανόμενο στρες προκαλεί την φλεγμονή στον τένοντα ή το αρθρικό έλυτρο που οδηγεί πρήζεται και διευρύνει ένα τμήμα του τένοντα που καθιστά δύσκολο για τον τένοντα να διέλθει μέσω του ανοίγματος στο ΚΑΡΠΟΣ του ΧΕΡΙΟΥ.

Ή προκαλεί φλεγμονή στο tensynovium, που έχει ως αποτέλεσμα το ίδιο πράγμα. Συχνά, όταν κάποιος είναι πρησμένος, προκαλεί το άλλο να ερεθίζει και να φλεγμονώδη επίσης, αναδεικνύοντας έτσι το πρόβλημα.

Αν παραμείνει χωρίς θεραπεία, ο αντίχειρας του gamer μπορεί να επιδεινωθεί και η επαναλαμβανόμενη φλεγμονή και ο ερεθισμός των αρθρικών θήκων του τένοντα τους αναγκάζουν να κατακρημνίζονται και να εκφυλίζονται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη ζημιά, οδηγώντας σε απώλεια δύναμης λαβής ή / και εύρος κίνησης, καθώς και σε συνεχή πόνο και πιθανώς στο τέλος της εμπειρίας σας στο παιχνίδι.