Guā Shā (刮痧) είναι παραδοσιακό κινέζικα μέθοδος επούλωσης που συνεπάγεται την απόξεση της πλάτης για να αποστραγγίσει περίσσεια υγρών και τοξινών. Το Gua sha χρησιμοποιείται για τη θεραπεία κρυολογημάτων και πυρετών, βελτιώνοντας τη ροή του τσι - τη ροή ενέργειας του σώματος.
Η θεραπεία μπορεί να γίνει είτε μόνη είτε ως προσθήκη σε ένα μασάζ πλάτης ή σώματος. Κατά τη διάρκεια ενός μασάζ στην πλάτη, ο μασέρ μπορεί να σας ρωτήσει αν θέλετε να κάνετε gua sha. Ή, αν ένα μασάζ δεν ανακουφίζει από την ένταση στην πλάτη σας, μπορείτε να ζητήσετε από τον μασέρ να κάνει gua sha.
Τι να περιμένεις
Όταν παίρνετε το στέλεχος gua, βάζετε το πρόσωπο κάτω στο κρεβάτι μασάζ. Ο θεραπευτής μασάζ θα χρησιμοποιήσει στο πίσω μέρος μεταλλικό ξύστρα, κέρατο αγελάδων ή ξύλινο ξύστρα. Χρησιμοποιώντας ευρεία εγκεφαλικά επεισόδια, ο μασέρ θα ξεκινήσει από την κορυφή του αριστερού ώμου και θα ξύνεται το δέρμα προς τα κάτω στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτή η κίνηση θα επαναληφθεί για περίπου 15 λεπτά μέχρι να ξύνεται ολόκληρη η πλάτη, οι ώμοι και ο λαιμός.
Στο τέλος, η πλάτη θα είναι εντελώς κόκκινη με γραμμές και ραβδώσεις από την ξύστρα. Μερικοί άνθρωποι ανησυχούν ότι η ερυθρότητα οφείλεται σε μώλωπες, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Η ερυθρότητα είναι αποτέλεσμα μικροσκοπικών τριχοειδή ρήξη που προκαλεί ερυθρά αιμοσφαίρια να ταξιδεύουν στους ιστούς της επιφάνειας, γεγονός που οδηγεί σε ταχύτερη επούλωση των μυών.
Μήπως Gua Sha Hurt;
Στην αρχή, το gua sha μπορεί να είναι επώδυνο. Αλλά όπως συνηθίζετε στην αίσθηση, γίνεται όλο και λιγότερο. Προς το τέλος της απόξεσης, ίσως δεν αισθάνεστε πόνο, αλλά μάλλον σταθερές κινήσεις χαϊδεύοντας.
Το ξύσιμο κατά του εκτεθειμένου δέρματος και των ωμοπλάτων μπορεί να είναι ιδιαίτερα επώδυνο. Αλλά δεν βλάπτει τόσο πολύ, όταν η μασέρ αποκόπτει περιοχές που είναι πονηρές ή τεταμένες, όπως οι ώμοι ή τμήματα της πλάτης. Κατόπιν, πάλι, το κατώφλι του πόνου κάθε ατόμου είναι διαφορετικό, ώστε μερικοί να αισθάνονται πόνο κατά τη διάρκεια του gua sha, ενώ άλλοι καθόλου.
Μήπως η Gua Sha λειτουργεί;
Μετά το gua sha θεραπεία, το σώμα θα πρέπει να αισθάνεται πολύ πιο χαλαρή και η πίεση προσωρινά απελευθερωμένη. Αργότερα την ημέρα, η πλάτη σας μπορεί να αισθάνεται σαν να έχει ηλιακό έγκαυμα. Μετά από μια εβδομάδα, τα κόκκινα σημάδια στο πίσω μέρος θα εξαφανιστούν. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνθηκαν επουλωμένοι μετά από το gua sha, ενώ άλλοι εξακολουθούν να είναι τεταμένοι μετά από λίγες μέρες.