Πώς να είναι επιτυχής στο Κολλέγιο

Σχεδόν κάθε φοιτητής πανεπιστημίου κατακρίνει τις συνεδρίες συσσώρευσης. Οι εντατικές συνεδρίες μελέτης υψηλού στρες μπορούν να έχουν επιζήμιες συνέπειες τόσο για τη ΣΔΣ σας όσο και για την υγεία σας. Και ενώ δεν υπάρχει εγγυημένος χάρτης πορείας για την επιτυχία στο κολέγιο, αλλάζοντας τις συνήθειες μελέτης σας και προσαρμόζοντας την προσέγγισή σας στις τάξεις σας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Οι παρακάτω συμβουλές είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε.

Φέρτε ένα φορητό υπολογιστή μαζί σας στην τάξη και χρησιμοποιήστε το για να το γρατσουνίσετε και να καταγράψετε ό, τι μπορείτε. Δεν χρειάζεται να φαίνεται καθαρό - δεν χρειάζεται καν να είναι ευανάγνωστο. Μετά την τάξη (μέσα σε περίπου μία ώρα), μεταφέρετε τις σημειώσεις σας στο δεύτερο σημειωματάριό σας. Πάρτε το χρόνο σας με αυτές τις σημειώσεις: να επισημάνετε τα βασικά σημεία, να επισημάνετε τις υποκείμενες περιοχές που τόνισε ο καθηγητής σας, να αναζητήσετε ορισμούς και να γράψετε ερωτήσεις για την επόμενη διάλεξη.

Η μέθοδος των δύο βιβλίων θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τις πληροφορίες που διαφορετικά θα μπορούσατε να ξεχάσετε μέσα σε λίγες μέρες. Αναθεώρηση όλων των νέων υλικών αμέσως μετά τη διάλεξη θα κρατήσει φρέσκο ​​στο μυαλό σας. Επιπλέον, γράφοντας τα πράγματα κάτω αντί να τα πληκτρολογείτε οδηγεί σε καλύτερη διατήρηση, σύμφωνα με το Scientific American.

Κάντε φίλους με κάποιον στην τάξη σας κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας του εξαμήνου και προγραμματίστε μια τακτική συνεδρία μελέτης. Κατά τη διάρκεια των μελετών σας, εξετάστε τα περίπλοκα κομμάτια των πληροφοριών και τα εξηγήστε ο ένας στον άλλο. Σκεφτείτε τη διαδικασία όπως η αφήγηση - γυρίστε την εργασία σας σε ιστορίες και πείτε τις ιστορίες αυτές ο ένας στον άλλο. Εκτός από τη δημιουργία ενός νέου φίλου, εσείς και ο σπουδαστής της μελέτης σας να διατηρήσουν το ένα το άλλο υπεύθυνο όλο το εξάμηνο.

Η σημασία της ενυδάτωσης, της διατροφής και της ειδικά ο ύπνος δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Η ικανότητά σας να θυμάστε μπορεί να μειωθεί έως και 40% αν δεν είχατε επαρκή ύπνο. Επιδιώξτε να έχετε τον κατάλληλο ύπνο όσο το δυνατόν περισσότερες νύχτες και προσπαθήστε να κρατήσετε το ίδιο πρόγραμμα ύπνου κάθε βράδυ, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα.

Μιλώντας για ένα πρόγραμμα ύπνου, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν υπάρχει ένα πρόγραμμα σπουδών ενός μεγέθους. Υπάρχει άφθονη έρευνα υποδεικνύοντας οφέλη τόσο για τη νυχτερινή μελέτη όσο και για τις αρχές του πρωινού, έτσι δεν πρέπει να αισθάνεστε πιεσμένοι για να διατηρήσετε ένα δυσάρεστο πρόγραμμα. Όσο απολαμβάνετε αρκετό ύπνο και ακολουθείτε τις δεσμεύσεις σας, το πρόγραμμά σας εξαρτάται από εσάς. Εάν εργάζεστε αργά τη νύχτα, φροντίστε να δώσετε στον εαυτό σας χώρο και χρόνο για να κοιμάστε κάθε πρωί (μην υπογράφετε για 8 μαθήματα AM εάν μπορείτε να το βοηθήσετε). Δεν είναι ο καθένας πρωί, και αυτό είναι εντάξει.

ο Τεχνική Pomodoro είναι μια μέθοδος εστίασης που βασίζεται σε σύντομες εκρήξεις έντονης εργασίας και πολλών διακοπών. Για να δοκιμάσετε την τεχνική, ορίστε ένα χρονοδιακόπτη για 25 λεπτά και να εργαστείτε σε μία μόνο εργασία. Όταν χτυπάει ο χρονοδιακόπτης, κάντε ένα διάλειμμα πέντε λεπτών, στη συνέχεια, ρυθμίστε ένα άλλο χρονοδιακόπτη 25 λεπτών και επιστρέψτε στη δουλειά. Μετά από τέσσερα διαστήματα των 25 λεπτών, κάντε μεγαλύτερο διάλειμμα. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η μέθοδος Pomodoro σας βοηθά να κάνετε περισσότερα σε μικρότερο χρονικό διάστημα χωρίς να αισθανθείτε καμένη. Επιπλέον, σύντομα διαλείμματα μελέτης είναι είναι γνωστό ότι βελτιώνει τη συγκέντρωση.

Καταλάβετε το στυλ εκμάθησης σας, στη συνέχεια να προσαρμόσετε το δικό σας τεχνικές μελέτης για να ταιριάζει στο στυλ. Θυμηθείτε να δοκιμάσετε μερικές στρατηγικές για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα. Αν κανένα από τα τρία πρωταρχικά στυλ μάθησης δεν αισθάνεται σαν μια μεγάλη εφαρμογή, μπορείτε να επωφεληθείτε από μια στρατηγική μελέτης που συνδυάζει δύο διαφορετικά στυλ.

Και όχι μόνο όταν αγωνίζεστε. Ανοίξτε γραμμές επικοινωνίας με τους καθηγητές σας στις αρχές του εξαμήνου, έτσι ώστε, όταν προκύψουν ερωτήσεις, ο καθηγητής σας θα γνωρίζει ότι έχετε ένα θεμελιώδες ενδιαφέρον για την τάξη και το υλικό. Η ανάπτυξη ισχυρών σχέσεων με τη σχολή θα σας βοηθήσει επίσης αν σκέφτεστε υποβάλλοντας υποψηφιότητα για υποτροφίες ή χρειάζεστε συστατικές επιστολές για το μεταπτυχιακό σχολείο.

Ή, πιο συγκεκριμένα, ενσωματώστε τη μουσική στις σπουδές σας. Η μουσική ενισχύει την εγκεφαλική δραστηριότητα, και η μουσική του παιχνιδιού βίντεο είναι ειδικά σχεδιασμένη για να τονώσει την εγκεφαλική δραστηριότητα και να σας κρατήσει εστιασμένη. Τα τραγούδια χωρίς λέξεις, θα σας κρατήσουν κίνητρα χωρίς να σας αποσπούν την προσοχή.

Διαχωρίζοντας τις σπουδές σας είναι επωφελής για μακροπρόθεσμη διατήρηση του υλικού. Εάν εξετάζετε τις σημειώσεις σας κάθε μέρα για 15 λεπτά, θα είστε σε θέση να διατηρήσετε μακροπρόθεσμα αυτό που μαθαίνετε στις τάξεις σας. Προσπαθήστε να μην παραλείψετε τις ημέρες ελέγχου ή υπάρχει κίνδυνος να χάσετε αυτό που έχετε διατηρήσει (ειδικά αν πρόκειται για νέο υλικό).

Υπάρχει ένα μαζική έρευνα που συνδέει την άσκηση με καλούς βαθμούς και βελτιωμένες μαθησιακές και γνωστικές δεξιότητες-Ιδίως αν ασκείτε πρώτα και μελετήσετε το δεύτερο. Αν είστε κολλημένοι σε μια διαδρομή μελέτης και δεν έχετε χρόνο να χτυπήσετε το γυμναστήριο, πηγαίνετε για μια γρήγορη βόλτα. Ο καθαρός αέρας και η αλλαγή στο περιβάλλον θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε συνδέσεις και να λύσετε προβλήματα.

Εάν αγωνίζεστε να εστιάσετε σε σας χώρο μελέτης, προσπαθήστε να μελετήσετε σε διαφορετικές τοποθεσίες. Για μερικούς μαθητές, μια αλλαγή στη θέση δημιουργεί ισχυρότερες συνδέσεις στο υλικό που δεν εξαρτάται από τη θέση στην οποία είχαν αρχικά μάθει. ως εκ τούτου, οι πληροφορίες μπορούν να ανακληθούν ευκολότερα αργότερα.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη διαχείριση του χρόνου σπουδών σας, ίσως να πιστεύετε ότι η απόκτηση μιας δουλειάς θα προκαλέσει μόνο το πρόβλημα. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι οι σπουδαστές που εργάζονται εργασίες μερικής απασχόλησης ενώ στο σχολείο τείνουν να πάρουν καλύτερους βαθμούς γιατί η εμπειρία βελτιώνει τις δεξιότητες διαχείρισης του χρόνου.