Μερικά παραδείγματα ασκήσεων για τον "ολόκληρο εγκέφαλο"

Οι ασκήσεις Brain Gym είναι ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν τον εγκέφαλο να λειτουργεί καλύτερα κατά τη διάρκεια της μαθησιακής διαδικασίας. Ως εκ τούτου, μπορείτε να σκεφτείτε τις ασκήσεις Brain Gym ως μέρος της συνολικής θεωρίας του πολλαπλή νοημοσύνη. Αυτές οι ασκήσεις βασίζονται στην ιδέα ότι η απλή σωματική άσκηση βοηθά τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της μαθησιακής διαδικασίας διασφαλίζοντας ότι ο εγκέφαλος παραμένει σε εγρήγορση. Οι μαθητές μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτές τις απλές ασκήσεις μόνες τους και οι εκπαιδευτικοί μπορούν να τις χρησιμοποιήσουν στην τάξη για να διατηρήσουν τα επίπεδα ενέργειας σε όλη την ημέρα.

Αυτές οι απλές ασκήσεις βασίζονται στο έργο που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα του Paul E. Dennison, Ph. D., και Gail E. Ντένισον. Το Brain Gym είναι σήμα κατατεθέν της Brain Gym International. Για πρώτη φορά συνάντησα το Brain Gym στο "Smart Moves", ένα βιβλίο με τις καλύτερες πωλήσεις που γράφτηκε από την Carla Hannaford, Ph. D. Ο Δρ Hannaford δηλώνει ότι το σώμα μας είναι πολύ μέρος της μάθησής μας και η μάθηση δεν είναι μια μεμονωμένη λειτουργία «εγκεφάλου». Κάθε νεύρο και κύτταρο είναι ένα δίκτυο που συμβάλλει στη νοημοσύνη μας και στη μαθησιακή μας ικανότητα. Πολλοί εκπαιδευτικοί έχουν βρει αυτό το έργο αρκετά χρήσιμο για τη βελτίωση της συνολικής συγκέντρωσης στην τάξη. Παρουσιάζονται εδώ, θα βρείτε τέσσερις βασικές ασκήσεις "Brain Gym" που υλοποιούν τις ιδέες που αναπτύχθηκαν στο "Smart Moves" και μπορούν να χρησιμοποιηθούν γρήγορα σε οποιαδήποτε τάξη.

Ακολουθεί μια σειρά κινήσεων που ονομάζονται PACE. Είναι εκπληκτικά απλές, αλλά πολύ αποτελεσματικές! Ο καθένας έχει ένα μοναδικό PACE και αυτές οι δραστηριότητες θα βοηθήσουν τόσο τον δάσκαλο όσο και τον μαθητή να γίνουν θετικοί, ενεργοί, ξεκάθαροι και ενεργητικοί για μάθηση. Για πολύχρωμα, διασκεδαστικά αναλώσιμα PACE και Brain Gym® επικοινωνήστε με το ηλεκτρονικό βιβλιοπωλείο Edu-Kinesthetics στο Μπράινγκμ.

Όπως λέει η Carla Hannaford, "Το νερό περιλαμβάνει περισσότερο από τον εγκέφαλο (με εκτιμήσεις 90%) από οποιοδήποτε άλλο όργανο του σώματος. "Έχοντας τους μαθητές να πίνουν λίγο νερό πριν και κατά τη διάρκεια της τάξης μπορεί να βοηθήσει" γράσο το ρόδα". Το πόσιμο νερό είναι πολύ σημαντικό πριν από οποιαδήποτε αγχωτική κατάσταση - δοκιμές! - καθώς τείνουμε να ιδρώνουμε υπό πίεση και η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συγκέντρωσή μας.

• Βάλτε το ένα χέρι έτσι ώστε να υπάρχει όσο το δυνατόν ευρύτερο διάστημα μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη.
• Τοποθετήστε τον δείκτη και τον αντίχειρά σας στις ελαφρές εσοχές κάτω από το οστό του κολάρου σε κάθε πλευρά του στέρνου. Πιέστε ελαφρά με παλμικό τρόπο.
• Ταυτόχρονα, βάλτε το άλλο χέρι πάνω από την περιοχή του ομφαλού του στομάχου. Πιέστε απαλά αυτά τα σημεία για περίπου 2 λεπτά.

• Σταθείτε ή καθίστε. Βάλτε το δεξί χέρι πάνω από το σώμα στο αριστερό γόνατο καθώς το σηκώνετε και, στη συνέχεια, κάντε το ίδιο πράγμα για το αριστερό χέρι στο δεξί γόνατο σαν να περπατούσατε.
• Απλώς κάντε αυτό είτε καθιστό είτε όρθιο για περίπου 2 λεπτά.

• Σταθείτε ή καθίστε. Διασχίστε το δεξί πόδι πάνω από τα αριστερά στους αστραγάλους.
• Πάρτε τον δεξί καρπό σας και διασχίστε τον πάνω αριστερό καρπό και συνδέστε τα δάχτυλά σας έτσι ώστε ο δεξί καρπός να είναι στην κορυφή.
• Λυγίστε τους αγκώνες έξω και γυρίστε απαλά τα δάχτυλα προς το σώμα μέχρι να ακουμπήσουν στο στέρνο (οστό του μαστού) στο κέντρο του θώρακα. Μείνετε σε αυτήν τη θέση.
• Διατηρήστε τους αστραγάλους σταυρωμένους και τους καρπούς σταυρωμένους και μετά αναπνεύστε ομοιόμορφα σε αυτήν τη θέση για λίγα λεπτά. Θα είστε πιο ήρεμοι μετά από αυτό το διάστημα.

Είχατε κάποια εμπειρία με τη χρήση "ολόκληρου εγκεφάλου", NLP, Suggestopedia, Χάρτες μυαλού ή τα παρόμοια; Θα θέλατε να μάθετε περισσότερα; Γίνε μελος συζήτηση στο φόρουμ.

Πριν από έξι χρόνια οι ερευνητές ανέφεραν ότι οι άνθρωποι σημείωσαν καλύτερη βαθμολογία σε μια τυπική δοκιμή IQ αφού άκουσαν τον Μότσαρτ. Θα εκπλαγείτε από το πόσο μουσική μπορεί επίσης να βοηθήσει Μαθητές Αγγλικών.

Μια οπτική εξήγηση για τα διάφορα μέρη του εγκεφάλου, τον τρόπο λειτουργίας τους και ένα παράδειγμα άσκησης ESL EFL που χρησιμοποιεί τη συγκεκριμένη περιοχή.

Η χρήση χρωματιστών στυλό για να βοηθήσει το δεξί εγκέφαλο να θυμάται σχέδια. Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε το στυλό ενισχύει τη διαδικασία εκμάθησης.

"Μια εικόνα ζωγραφίζει χίλιες λέξεις" - Εύκολες τεχνικές για τη δημιουργία γρήγορων σκίτσων που θα βοηθήσουν κάθε καλλιτέχνη με προβλήματα καλλιτεχνών - όπως εγώ! - χρησιμοποιήστε σχέδια στον πίνακα για να ενθαρρύνετε και να ενθαρρύνετε τη συζήτηση στην τάξη.

Εισαγωγή και πλάνο μαθήματος σε μια "συναυλία" χρησιμοποιώντας το υποδείξεις προσέγγιση στην αποτελεσματική / συναισθηματική μάθηση.