Τι να κάνετε αν έχετε αρρωστήσει στο κολέγιο

Το να είσαι άρρωστος στο κολέγιο δεν είναι η πιο ευχάριστη εμπειρία. Είναι πιθανό να μην έχει κανείς να φροντίζει για εσάς, όπως και στο σπίτι σας, ενώ ταυτόχρονα οι ευθύνες και οι υποχρεώσεις σας συνεχίζουν να συσσωρεύονται καθώς είστε κολλημένοι στο κρεβάτι. Έτσι, ποιες είναι οι επιλογές σας αν αρρωστήσετε στο κολλέγιο;

Εάν είστε φοιτητής σε μια μικρή τάξη, έχετε μια μεγάλη μέρα στην τάξη (δηλαδή έχετε ένα χαρτί ή μια παρουσίαση που πρέπει να δώσετε), ή έχετε άλλες ευθύνες όπου απουσία θα είναι τόσο σημερινή όσο και προβληματική. Ένα γρήγορο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που επιτρέπει στον καθηγητή σας να γνωρίζει ότι είστε άρρωστος ενώ υποσχόμαστε να συνεχίσουμε μαζί τους για το πώς θα φτιάξουμε την εργασία (συμπεριλαμβανομένου ενός ευγενικού αίτηση παράτασης), θα χρειαστεί μόνο λίγα λεπτά για να γράψετε, αλλά θα σας εξοικονομήσει αρκετά χρόνο αργότερα.

Είναι αλήθεια ότι έχετε αυτό το μεσοδιάστημα να πάρετε, μια τεράστια εκδήλωση που σχεδιάζει ο πολιτιστικός σας σύλλογος και η συναυλία που εσείς και ο συγκάτοικος σας έχετε ετοιμάσει για μήνες. Μπορεί να είναι απογοητευτικό, αλλά πρέπει πρώτα να φροντίσετε τον εαυτό σας. Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε, τελικά, είναι απλώς να φτάσετε

Υγιής φαγητό στο κολέγιο μπορεί να είναι μια πρόκληση - αλλά μπορεί επίσης να επιτευχθεί. Σκεφτείτε τι θα ήθελε η μητέρα σας να φάτε: φρούτα και λαχανικά, πράγματα με τη διατροφή, υγιή υγρά. Μετάφραση: όχι, ένα ντόνατ και ένα Diet Coke δεν θα δουλέψουν για πρωινό, ειδικά όταν είσαι άρρωστος. Πιάσε μια μπανάνα, φέτα τοστ και χυμό πορτοκαλιού αντ 'αυτού.

Μερικές φορές, τα κοινά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή όπως η ασπιρίνη και το DayQuil μπορούν να κάνουν ένα κακό κρυολόγημα ή μια γρίπη διαχειρίσιμη. Μη φοβάστε να ρωτήσετε έναν φίλο ή συγκάτοικος για να σας τραβήξει κάτι ενώ είναι έξω και περίπου!

Εάν είστε άρρωστος για περισσότερο από μια ημέρα ή δύο, έχετε πραγματικά κακά συμπτώματα, ή αλλιώς απλά δεν αισθάνονται σωστά, χρησιμοποιήστε ό, τι πανεπιστημιούπολη σας έχει να προσφέρει. Κάντε ένα ραντεβού ή απλά περπατήστε στο κέντρο υγείας της πανεπιστημιούπολης. Μπορούν να σας ελέγξουν, προσφέροντας παράλληλα συμβουλές και φάρμακα για να σας φέρουν πίσω στα πόδια σας.

Αν λείπει μια μέρα διάλεξης στην τάξη χημείας σας, συνήθως μπορείτε να τραβήξετε σημειώσεις από έναν φίλο ή να τις αποκτήσετε online. Αλλά αν λείψετε λίγες μέρες, ειδικά όταν υπάρχει έντονο υλικό που καλύπτεται ή συζητείται, αφήστε τον καθηγητή σας να μάθει τι συμβαίνει. Πείτε στον καθηγητή σας ότι είστε πραγματικά άρρωστος και ότι μπορεί να χρειαστείτε μια μικρή βοήθεια για να προσελκύσετε. Είναι πολύ, πολύ πιο εύκολο να είσαι σε επαφή από νωρίτερα από το να προσπαθήσεις να εξηγήσεις αργότερα γιατί δεν ήσουν στην τάξη, δεν ήσουν σε επαφή και δεν γύρισαν τις αποστολές σου.

Αν είστε άρρωστος για περισσότερο από μια μέρα ή δύο, πιθανότατα θα μείνετε τουλάχιστον πίσω κάτι-η ζωή στο κολέγιο κινείται πολύ, πολύ γρήγορα. Πάρτε μερικές στιγμές για να γράψετε μια μικρή λίστα με τι πρέπει να κάνετε και να δώσετε προτεραιότητα. Να φτάσετε στο κέντρο υγείας για μια δοκιμή Strep στο λαιμό; Προτεραιότητα! Ενημέρωση του Facebook με φωτογραφίες από το πάρτι αποκριών του περασμένου Σαββατοκύριακου; Δεν αποτελεί προτεραιότητα. Φροντίστε τα πιο σημαντικά πράγματα τώρα ώστε να μπορείτε να κάνετε τα άλλα πράγματα που θέλετε και πρέπει να κάνετε αργότερα.

Αν η άρρωστη μέρα ή δύο σας μετατραπεί σε σοβαρή ασθένεια ή είστε άρρωστος για αρκετό καιρό που υποφέρουν οι ακαδημαϊκοί σας, ίσως χρειαστεί να λάβετε πιο δραστικά μέτρα.

Ακόμα κι αν τους πυροβολείτε μόνο ένα γρήγορο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που τους επιτρέπει να γνωρίζουν ότι έχετε πραγματικά αρρωστήσει για μια εβδομάδα και προσπαθείτε να καταλάβετε τι συμβαίνει, αυτό το email είναι πολύ καλύτερο από την πλήρη σιωπή. Ρωτήστε τους τι χρειάζονται από εσάς, αν μη τι άλλο, για να δικαιολογήσουν αυτήν την πολύ χαμένη τάξη (μια σημείωση από το κέντρο υγείας; αντίγραφα των νοσοκομειακών σας εγγράφων;). Επιπλέον, ελέγξτε τα μαθήματά σας ή ζητήστε απευθείας από τους καθηγητές σας για το τι είναι η πολιτική τους αν χάσετε κάτι σπουδαίο, όπως μια προθεσμία στο τέλος του χρονοδιαγράμματος.

Εάν είστε άρρωστος για περισσότερο από μια μέρα ή δύο, σίγουρα πηγαίνετε στο κέντρο υγείας της πανεπιστημιούπολης. Πάνω από ένα check-up, μπορούν να επαληθεύσουν με τους καθηγητές σας ότι, πράγματι, έχετε μια άσχημη περίπτωση της γρίπης και πρέπει να είναι έξω από την τάξη για μια άλλη ημέρα ή έτσι.

Επικοινωνήστε με τον ακαδημαϊκό σύμβουλό σας, ένα ακαδημαϊκό γραφείο υποστήριξης, το dean των σπουδαστών«γραφείο, ή / και ο κοσμήτορας του σχολείου. Εάν λείπεις πολύ από την τάξη, είναι άρρωστος και οι ακαδημαϊκοί σου υποφέρουν, θα χρειαστείς κάποια βοήθεια από τη διοίκηση της πανεπιστημιούπολης. Μην ανησυχείτε, όμως: αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε κάνει κάτι λάθος. Απλώς σημαίνει ότι ήσασταν άρρωστος! Και ο καθένας από τον σύμβουλό σας στον κοσμήτορα της σχολής έχει ασχοληθεί με ασθενείς μαθητές πριν. Η ζωή συμβαίνει στο κολέγιο. οι άνθρωποι αρρωσταίνουν. Απλά να είστε έξυπνοι για αυτό και αφήστε τους κατάλληλους ανθρώπους να γνωρίζουν έτσι ώστε, καθώς αρχίζετε να ανακάμψετε, μπορείτε να έχετε την υποστήριξη που χρειάζεστε ακαδημαϊκά αντί να χρειάζεται να στρες για την κατάστασή σας.