Τα φώτα φθορισμού είναι συνηθισμένα πηγή φωτός σε κτίρια γραφείων και αγορές ψώνια. Με την εμφάνιση συμπαγών λαμπτήρων φθορισμού, καθίστανται συνηθισμένοι στα περισσότερα σπίτια. Τα φώτα φθορισμού είναι λιγότερο ακριβά για να αγοράσουν σε σύγκριση με το πόσο διαρκούν (περίπου 13 φορές περισσότερο από τους κανονικούς λαμπτήρες πυρακτώσεως) και είναι πολύ λιγότερο δαπανηρό να λειτουργούν. Απαιτούν ένα κλάσμα της ενέργειας που χρησιμοποιούν οι λαμπτήρες πυρακτώσεως. Αλλά μπορούν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας.
Τα ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ
Πραγματοποιήθηκαν εκατοντάδες μελέτες κατά τα τέλη του 20ου αιώνα, οι οποίες έδειξαν αιτιώδεις δεσμούς μεταξύ της επιμήκους έκθεσης σε φθορισμού και των διαφόρων αρνητικών επιπτώσεων. Τα θεμέλια για τα περισσότερα από αυτά τα προβλήματα είναι η ποιότητα του φωτός που εκπέμπεται.
Ορισμένες από τις θεωρίες σχετικά με τις αρνητικές επιπτώσεις ή τους κινδύνους προέρχονται από το γεγονός ότι εξελίξαμε με τον ήλιο ως την κύρια πηγή φωτός μας. Μόνο πρόσφατα, με τον πολλαπλασιασμό της ηλεκτρικής ενέργειας, η ανθρωπότητα έχει πάρει πλήρη έλεγχο των νυχτερινών και εσωτερικών χώρων. Πριν από αυτό, το περισσότερο φως προήλθε από τον ήλιο ή από μια φλόγα. Δεδομένου ότι οι φλόγες δεν δίνουν πολύ φως, οι άνθρωποι συνήθως ξύπνησαν κατά την ανατολή του ηλίου και εργάστηκαν σε εξωτερικούς χώρους ή, αργότερα στην ιστορία μας, από παράθυρα.
Με την λάμπα, είχαμε τη δυνατότητα να κάνουμε περισσότερα τη νύχτα και να εργαζόμαστε σε κλειστούς χώρους χωρίς παράθυρα. Όταν τα φθορίζοντα φώτα εφευρέθηκαν, οι επιχειρήσεις είχαν πρόσβαση σε φθηνή και ανθεκτική φωτεινή πηγή και το υιοθέτησαν. Αλλά οι λαμπτήρες φθορισμού δεν παράγουν τον ίδιο τύπο φωτός που μας δίνει ο ήλιος.
Ο ήλιος παράγει ένα φως πλήρους φάσματος: δηλαδή, ένα φως που καλύπτει ολόκληρο το οπτικό φάσμα. Στην πραγματικότητα, ο ήλιος δίνει πολύ περισσότερα από το οπτικό φάσμα. Τα φώτα πυράκτωσης εκπέμπουν ένα πλήρες φάσμα, αλλά όχι τόσο όσο το φως του ήλιου. Τα φώτα φθορισμού εκπέμπουν ένα μάλλον περιορισμένο φάσμα.
Πολλή χημεία του ανθρώπινου σώματος βασίζεται στον κύκλο ημέρας-νύχτας, ο οποίος είναι επίσης γνωστός ως κιρκαδικός ρυθμός. Θεωρητικά, αν δεν έχετε επαρκή έκθεση στο ηλιακό φως, ο κιρκαδικός ρυθμός σας απορρίπτεται και αυτό, με τη σειρά του, απορρίπτει τις ορμόνες σας με ορισμένες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.
Επιπτώσεις στην υγεία
Υπάρχουν ορισμένες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία που έχουν συνδεθεί με την εργασία υπό φθορισμού φώτα που είναι θεωρημένο ότι προκαλείται από αυτή τη διαταραχή στους κιρκαδικούς μας ρυθμούς και τη συνοδευτική χημεία του σώματος μηχανισμών. Αυτές οι αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ημικρανίες
- Καταπόνηση των ματιών
- Προβλήματα στον ύπνο, εξαιτίας της καταστολής της μελατονίνης
- Συμπτώματα εποχικής συναισθηματικής διαταραχής ή κατάθλιψης
- Ενδοκρινικές διαταραχές και κακό ανοσοποιητικό σύστημα
- Διαταραχή γυναικείου ορμονικού κύκλου / εμμήνου ρύσεως
- Αυξήσεις στα ποσοστά καρκίνου του μαστού και σχηματισμός όγκων
- Στρες / Άγχος, εξαιτίας της καταστολής της κορτιζόλης
- Διαταραχή σεξουαλικής ανάπτυξης / ωρίμανσης
- Ευσαρκία
- Αγοραφοβία (διαταραχή άγχους)
Τρεμοπαίζει
Η άλλη κύρια αιτία της προβλήματα με τα φώτα φθορισμού είναι ότι τρεμοπαίζουν. Οι λαμπτήρες φθορισμού περιέχουν ένα αέριο που αναζωογονεί και ανάβει όταν περάσει η ηλεκτρική ενέργεια. Ο ηλεκτρισμός δεν είναι σταθερός. Ελέγχεται από ένα ηλεκτρικό έρμα που αναβοσβήνει γρήγορα και γρήγορα. Για τους περισσότερους ανθρώπους, το τρεμόπαιγμα είναι τόσο γρήγορο που μοιάζει με το φως συνεχώς. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορούν να αντιληφθούν την τρεμόπαιγμα, ακόμη και αν δεν μπορούν να τη δουν συνειδητά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει:
- Ημικρανίες
- Πονοκέφαλοι
- Καταπόνηση των ματιών
- Στρες / Άγχος
Επιπλέον, οι λαμπτήρες φθορισμού, ειδικά οι φθηνότεροι βολβοί, μπορεί να έχουν πράσινο χυτοπρεσαριστό χρώμα, καθιστώντας όλα τα χρώματα στο περιβάλλον σας πιο αδύνατο και ασθένεια. Υπάρχει κάποια θεωρία ότι αυτό, τουλάχιστον, επηρεάζει τη διάθεση.
Οι λύσεις
Αν είστε αναγκασμένοι να εργαστείτε / να ζήσετε κάτω από τα φώτα φθορισμού για παρατεταμένες χρονικές περιόδους κάθε μέρα, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να καταπολεμήσετε τις αρνητικές επιπτώσεις. Το πρώτο είναι να βγούμε στο ήλιος περισσότερο. Η έκθεση στην έκθεση στον ήλιο, ειδικά για το πρωί, το μεσημέρι και το αργά το απόγευμα, μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον κιρκαδιανό ρυθμό σας. Τοποθέτηση σε μερικά παράθυρα, φεγγίτες ή ηλιακούς σωλήνες για να φέρει το φως του ήλιου στο εσωτερικό σας περιβάλλον μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Χωρίς να φέρει το φως του ήλιου, μπορείτε να φέρετε μια πηγή φωτός με ένα πληρέστερο φάσμα. Υπάρχουν μερικά φώτα φθορισμού "πλήρους φάσματος" και "φως ημέρας" στην αγορά που έχουν καλύτερο η διάδοση της θερμοκρασίας χρώματος από τα κανονικά φώτα φθορισμού, ώστε να βοηθήσουν, αλλά δεν αντικαθιστούν το φως του ήλιου. Εναλλακτικά, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα φίλτρο φωτός πλήρους φάσματος πάνω από το λαμπτήρα φθορισμού ή το φωτιστικό φακό που αλλάζει το φως που βγαίνει από τον λαμπτήρα φθορισμού και του δίνει ένα πληρέστερο φάσμα. Αυτά τείνουν να εκπέμπουν περισσότερες υπεριώδεις ακτίνες (UV) που μπορεί να προκαλέσουν δερματικά προβλήματα, πρόωρα υλικά ηλικίας όπως το πλαστικό ή το δέρμα και να προκαλέσουν εξασθένιση των φωτογραφιών.
Τα φώτα πυράκτωσης κάνουν μια αξιοπρεπή δουλειά να παρέχουν ένα καλό φάσμα φωτός που οι περισσότεροι άνθρωποι ανταποκρίνονται καλά. Ένα άλλο πλεονέκτημα των λαμπτήρων πυρακτώσεως είναι ότι αποτελούν μια σταθερή πηγή φωτός που δεν τρεμοπαίζει. Εάν αντιληφθείτε το φθορίζον τρεμόπαιγμα, η κατοχή ενός μόνο λαμπτήρα πυρακτώσεως στο δωμάτιο μπορεί να είναι αρκετή για να καλύψει το τρεμοπαίζει και να μην σας επηρεάσει. Αυτοί οι βολβοί μπορούν επίσης να εξισορροπήσουν οποιαδήποτε πράσινη απόχρωση αποδίδεται από τον λαμπτήρα φθορισμού.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φωτοθεραπεία ή η θεραπεία με ελαφρύ κουτί μπορεί να αντισταθμίσει την έλλειψη έκθεσης στον ήλιο. Πρόκειται για μια κοινή θεραπεία για εποχιακή συναισθηματική διαταραχή και χρησιμοποιεί ένα απίστευτα φωτεινό φως για περιορισμένο χρονικό διάστημα για να βοηθήσει να διατηρηθεί η χημεία του σώματος σας ρυθμιζόμενη.
Optometrists έχουν προδιαγράψει πολύ καιρό γυαλιά με μια πολύ ελαφριά τριαντάφυλλο χρώμα για να τους αντισταθμίσουν τα αποτελέσματα της εργασίας κάτω από τα φώτα φθορισμού, ειδικά σε γυναίκες που αντιμετωπίζουν ορμονικά προβλήματα. Τέλος, τα προβλήματα τρεμοπαίγματος μπορούν να βελτιωθούν χρησιμοποιώντας φωτιστικά φωτός που χρησιμοποιούν ηλεκτρονικά στραγγαλιστικά πηνία αντί για μαγνητικά.