Ένα hangover είναι ένα όνομα που δίνεται στις δυσάρεστες επιπτώσεις της κατανάλωσης πάρα πολύ αλκοόλ. Ενώ ένα τυχερό 25% -30% των ποτών είναι φυσικά ανθεκτικές στο να βιώνουν απολύσεις, οι υπόλοιποι μπορεί να θέλουν να μάθουν πώς να αποτρέψουν ή να θεραπεύσουν ένα hangover. Εδώ είναι μια ματιά στο τι προκαλεί μια μαυρισμένη και κάποια αποτελεσματικά διορθωτικά μέτρα για την απομάκρυνση.
Εάν είχατε μια μαυροπίνακα, το ήξερες και δεν χρειαζόταν να διαβάσετε μια λίστα συμπτωμάτων για να πάρετε μια διάγνωση. Οι αιωρήσεις με αλκοόλ χαρακτηρίζονται από μερικά ή όλα από τα ακόλουθα συμπτώματα: αφυδάτωση, ναυτία, κεφαλαλγία, κόπωση, πυρετό, εμετός, διάρροια, μετεωρισμός, ευαισθησία στο φως και τον ήχο, προβλήματα στον ύπνο, δυσκολία συγκέντρωσης και χαμηλό βάθος αντίληψη. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν μια ακραία αποστροφή στη μυρωδιά, τη γεύση, την όραση ή τη σκέψη του αλκοόλ. Οι μετακόστρες ποικίλλουν, οπότε η εμβέλεια και η ένταση των συμπτωμάτων μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των ατόμων και από τη μια φορά στην άλλη. Οι περισσότερες απολύσεις αρχίζουν αρκετές ώρες μετά το πλύσιμο. Μια μαυρίσματος μπορεί να διαρκέσει για μερικές ημέρες.
Πίνω ένα αλκοολούχο ποτό που περιέχει ακαθαρσίες ή συντηρητικά μπορεί να σας δώσει μια μαυρισμένη, ακόμα κι αν έχετε μόνο ένα ποτό. Μερικές από αυτές τις ακαθαρσίες μπορεί να είναι άλλες αλκοόλες εκτός από την αιθανόλη. Άλλες χημικές ουσίες που προκαλούν αιμάτωση είναι συγγενείς, οι οποίες είναι υποπροϊόντα της διαδικασίας ζύμωσης. Μερικές φορές προστίθενται σκόπιμα ακαθαρσίες, όπως ο ψευδάργυρος ή άλλα μέταλλα που μπορούν να προστεθούν για να γλυκανθούν ή να ενισχυθεί η γεύση ορισμένων λικέρ. Διαφορετικά, έχει σημασία τι πίνετε και πόσο πίνετε. Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας είναι πιο πιθανό να προκαλέσει ονειροπόληση από το να πίνετε μέτρια. Παίρνετε μια μαλακία επειδή η αιθανόλη στο ποτό προκάλεσε αύξηση της παραγωγής ούρων, οδηγώντας σε αφυδάτωση. Η αφυδάτωση προκαλεί πονοκεφάλους, κόπωση και ξηροστομία. Το αλκοόλ αντιδρά επίσης με την επένδυση του στομάχου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία. Η αιθανόλη μεταβολίζεται σε ακεταλδεΰδη, η οποία είναι στην πραγματικότητα πολύ πιο τοξική, μεταλλαξιογόνος και καρκινογόνος από την ίδια την αλκοόλη. Χρειάζεται αρκετός χρόνος για να σπάσει η ακεταλδεΰδη σε οξικό οξύ, κατά τη διάρκεια του οποίου θα συναντήσετε όλα τα συμπτώματα έκθεσης στην ακεταλδεΰδη.
Ο μόνος σίγουρος τρόπος για να αποφύγετε μια μαυρίσματος είναι να αποφύγετε το πόσιμο. Παρόλο που μπορεί να μην είστε σε θέση να αποτρέψετε εντελώς την εγκατάλειψη, το πόσιμο πολλών υδάτων ή άλλο αναζωογονητικό ποτό θα προχωρήσει πολύ προς την πρόληψη ή την ελάττωση των περισσότερων συμπτωμάτων.
Εάν το πόσιμο νερό δεν σας βοηθήσει αρκετά ή είναι πολύ αργά και ήδη υποφέρετε, υπάρχουν κάποιες δυνητικά επωφελείς θεραπείες.
Ενώ μπορεί να είναι εντάξει να πάρετε μια-δυο ασπιρίνη για να αντιμετωπίσετε ένα hangover, μην πάρετε μερικά ακεταμινοφαίνη (Tylenol) δισκία. Το αλκοόλ με ακεταμινοφαίνη είναι μια συνταγή για πιθανώς θανατηφόρα ηπατική βλάβη.