Κοινές Φοβίες εντόμων και πώς να τους αντιμετωπίσουμε

Η φοβία εντόμων, η οποία ονομάζεται επίσης και εντομοφοβία, είναι ένας υπερβολικός ή παράλογος φόβος έντομα. Αυτός ο φόβος προέρχεται από την αηδία ή την απογοήτευση που σχετίζεται με την εμφάνιση, τη δραστηριότητα ή τον αριθμό των εντόμων. Οι αντιδράσεις σε ένα φοβισμένο έντομο μπορεί να κυμαίνονται από ήπια ενόχληση έως ακραία τρομοκρατία.

Πολλοί άνθρωποι που ζουν με μια μορφή entomophobia προσπαθούν να αποφύγουν τις εξωτερικές συγκεντρώσεις ή άλλες καταστάσεις όπου έρχονται σε επαφή με έντομα είναι μια πιθανότητα. Αυτή η διαταραχή επηρεάζει διάφορες πτυχές της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας, του σχολείου και των σχέσεων. Ένα άτομο με φοβία εντόμων είναι πιθανό ότι γνωρίζει ότι συμπεριφέρεται παράλογα αλλά αισθάνεται ότι δεν είναι σε θέση να ελέγξει τις αντιδράσεις του / της.

• Φόβος των μυρμηγκιών: Μυρμεκοπφοβία
• Φόβος των σκαθάρια: Σαθαθροφοβία
• Φόβος από τις μέλισσες: Apiphobia
• Ο φόβος των βεντονών: Scolopendrfhobia
• Ο φόβος των κατσαρίδων: Κατσαριδαφοβία
instagram viewer
• Φόβος από γρύλους: Ορθοφοροφóβια
• Φόβος των μύγες: Μουσκαφοβία
• Φόβος από σκώρους: Μουτεφοβία
• Φόβος από τα κουνούπια: Ανόφελιφοβία
• Φόβος από σφήκες: Σπεκσοφοβία

Πολλοί άνθρωποι έχουν μια αποστροφή στα έντομα για αρκετούς έγκυρους λόγους. Για ένα, μερικά σφάλματα ζουν και τρέφονται με το ανθρώπινο σώμα. Έντομα συμπεριλαμβανομένων των κουνούπια, ψύλλοι και τσιμπούρια μπορούν να μεταδώσουν ασθένειες στους ανθρώπους. Καθώς τρώνε, μπορεί να μεταφέρουν παρασιτικά πρωτόζωα, βακτήρια ή άλλα παθογόνα που μπορεί να προκαλέσει ασθένειες που απειλούν τη ζωή όπως η νόσος του Lyme, ο πυρετός Q, ο πυρετός του Rocky Mountain, η ελονοσία και η αφρικανική υπνηλία. Η συσχέτιση των σφαλμάτων με τις ασθένειες μπορεί να προκαλέσει την ευαισθησία των εντόμων και την επιθυμία τους να αποφύγουν.

Η εμφάνιση εντόμων μπορεί να είναι ένας άλλος λόγος που οι άνθρωποι φοβούνται τα σφάλματα. Ανατομία εντόμων είναι πολύ διαφορετικό από αυτό που είναι οικείο - μερικά σφάλματα έχουν πολλά περισσότερα εξαρτήματα, μάτια ή άλλα μέρη του σώματος από τον άνθρωπο.

Η κίνηση των εντόμων μπορεί επίσης να είναι πολύ ενοχλητική για κάποιους. Σε άλλα, τα έντομα είναι δυσάρεστα επειδή παρεμποδίζουν την αίσθηση ελέγχου ενός ατόμου λόγω των μεγάλων ποσοτήτων και της απρόβλεπτης. Εισβάλουν στον προσωπικό χώρο και μπορούν να κάνουν τον άνθρωπο να αισθάνεται ανασφαλής ή ακάθαρτος.

Οι άνθρωποι συχνά αντιμετωπίζουν μια φυσική περιφρόνηση για οτιδήποτε αισθάνεται ότι απειλεί την ασφάλεια ή την ευημερία τους, και τα έντομα έχουν αυτό το αποτέλεσμα σε πολλούς. Μόνο όταν η περιφρόνηση γίνει παράλογο ο φόβος ότι η κατάσταση χαρακτηρίζεται ως φοβία.

Ενώ δεν υπάρχει πάντα μια ακριβής αιτία της φοβίας των εντόμων, οι άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν έναν υπερβολικό φόβο από σφάλματα από μια συγκεκριμένη αρνητική εμπειρία. Σε περίπτωση που κάποιος τραυματίζεται από μια μέλισσα ή είναι δαγκωμένος από ένα πυρκαγιά, για παράδειγμα, οι επώδυνες συναντήσεις μπορεί να επηρεάσουν τη γνώμη τους για όλα τα σφάλματα.

Ο φόβος των εντόμων μπορεί επίσης να είναι μια μαθησιακή απάντηση. Τα παιδιά που έχουν γίνει μάρτυρες ενός γονέα ή ενός αγαπημένου προσώπου αντιδρούν με φόβο σε ένα έντομο τείνουν να αντιδρούν ομοίως. Υπάρχουν επίσης στοιχεία που υποδηλώνουν ότι όσοι έχουν υποστεί εγκεφαλικό τραύμα ή υποφέρουν από κατάθλιψη μπορεί να είναι πιο ευάλωτοι στην ανάπτυξη φοβίας, εντόμων ή αλλιώς.

Μια φοβία είναι μια διαταραχή άγχους που προκαλεί ένα άτομο να αντιδράσει παράλογα και να αποφύγει το πράγμα που φοβάται, ανεξάρτητα από το αν ο αντιληπτός κίνδυνος είναι νόμιμος. Το άγχος προκαλεί ανεπιθύμητο άγχος στα άτομα που επηρεάζονται.

Το άγχος είναι φυσικά μια χρήσιμη αντίδραση που μας προετοιμάζει να ανταποκρινόμαστε σε καταστάσεις που απαιτούν εστιασμένη προσοχή, όπως ο κίνδυνος ή η ευφυΐα. Όταν αντιμετωπίζετε αυτά τα πράγματα, το νευρικό σύστημα στέλνει σήματα για την απελευθέρωση της αδρεναλίνης. Αυτό ορμόνη προετοιμάζει το σώμα είτε να πολεμήσει είτε να φύγει, μια απόκριση που διαχειρίζεται μια περιοχή του εγκεφάλου που ονομάζεται amygdala. Η αδρεναλίνη αυξάνεται αίμα ροή προς το καρδιά, πνεύμονες, και μυς, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τη διαθεσιμότητα οξυγόνου σε αυτές τις περιοχές για να προετοιμαστεί για την επικείμενη σωματική δραστηριότητα. Η αδρεναλίνη αυξάνει επίσης τις αισθήσεις για να κρατήσει το πρόσωπο ενήμερο για το περιβάλλον του / της.

Εκείνοι με φοβίες αντιμετωπίζουν μια αυξημένη κατάσταση ανησυχίας, που προκαλείται από την αυξημένη αδρεναλίνη, όταν αντιμετωπίζουν το αντικείμενο του φόβου τους. Το έντονο στρες τους προκαλεί σχεδόν πάντα άγχος. Οι φοβίες επιδρούν τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχολογική δραστηριότητα προκαλώντας μια αδικαιολόγητη αντίδραση στο ερέθισμα.

Τα άτομα με φοβίες εντόμων εμφανίζουν ποικίλους βαθμούς άγχους. Μερικοί έχουν ήπιες αντιδράσεις, ενώ άλλοι μπορεί να μην είναι σε θέση να εγκαταλείψουν το σπίτι από φόβο μιας συνάντησης εντόμων. Μια βαθιά αίσθηση χαλάρωσης ή συναισθήματα συντριβής είναι επίσης συμπτώματα και θα μπορούσαν ενδεχομένως να εκδηλωθούν ως επίθεση πανικού.

• Ναυτία
• Αίσθημα παλμών της καρδιάς
• Πόνος στο στήθος
• Πονοκέφαλο
• Ζάλη
• Κακή εφίδρωση
• Δυσκολία αναπνοής
• Μούδιασμα
• Μυϊκή αδυναμία
• Δυσκολία στην αναπνοή

Οι φοβίες εντόμων συνήθως αντιμετωπίζονται με γνωστική συμπεριφορική θεραπεία και θεραπεία έκθεσης. Αυτή η διπλή προσέγγιση ασχολείται με την αηδία, το φόβο και το άγχος που συνδέονται με και το συμπεριφορικές απαντήσεις σε σφάλματα έως ότου ένα άτομο που πάσχει από τη φοβία γίνει πιο άνετα με τις εμπειρίες που φοβάται, οι οποίες εν προκειμένω αφορούν έντομα.

Για τη διαχείριση της συναισθηματικής αντίδρασης στα έντομα, οι θεραπευτές διδάσκουν αυτοκαπνιστικές τεχνικές χαλάρωσης και εργάζονται για να αλλάξουν την προοπτική του ασθενούς σχετικά με το αντικείμενο των έντομων του φόβου. Βοηθούν το άτομο να εντοπίσει τις αιτίες των συναισθημάτων του και να ανακατασκευάσει τις σκέψεις τους, επιτρέποντάς τους να σκέφτονται πιο ορθολογικά για τα σφάλματα.

Μπορούν να το επιτύχουν μελετώντας έντομα, συνήθως με εικονογραφημένα βιβλία ή περιοδικά αντί για εκείνα που περιέχουν πραγματικές φωτογραφίες. Η μάθηση σχετικά με τους χρήσιμους ρόλους που παίζουν τα έντομα στο περιβάλλον μπορεί να επηρεάσει θετικά τον τρόπο που τα έντομα θεωρούνται από το άτομο, γεγονός που με τη σειρά του μεταβάλλει τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές τους.

Για τη διαχείριση της απόκρισης συμπεριφοράς στα έντομα, οι θεραπευτές συχνά χρησιμοποιούν θεραπεία έκθεσης. Αυτή η πρακτική συνεπάγεται βαθμιαία αυθεντική έκθεση σε ένα έντομο, ξεκινώντας με σκέψεις και συνήθως τελειώνει με ρυθμιζόμενες συναντήσεις εντόμων. Σε μια μελέτη περίπτωσης, ένα αγόρι με φοβία εντόμων εκτέθηκε σε αυξανόμενα επίπεδα επαφής με τους γρύλους. Η θεραπεία του περιελάμβανε:

• Κρατώντας ένα βάζο με γρύλους.
• Αγγίζοντας ένα κρίκετ με το πόδι του.
• Στέκεται σε ένα δωμάτιο με γρύλους για 60 δευτερόλεπτα.
• Λαμβάνοντας ένα κρίκετ με ένα χέρι με γάντια.
• Κρατώντας ένα κρίκετ με γυμνό χέρι για 20 δευτερόλεπτα.
• Αφήνοντας ένα κρίκετ να σέρνει στο γυμνό χέρι του.

Η ασφαλή και αργή αύξηση της επαφής με ένα φοβισμένο έντομο μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αντιμετωπίσει τους φόβους του ή να αντιστρέψει μια αντίδραση αντίδρασης. Είναι σημαντικό να αντιστραφούν αυτά επειδή είναι αποκρίσεις του νευρικού συστήματος που προστατεύουν το σώμα από τον κίνδυνο. Όταν ένα άτομο με φοβία εντόμων ανταποκρίνεται στα έντομα με τρόπο που αισθάνεται ότι τους εμποδίζει να βλάψουν, η συμπεριφορά ενισχύεται στον εγκέφαλο.

Η απευαισθητοποίηση είναι η μέθοδος με την οποία ένα άτομο αντιμετωπίζει το αντικείμενο του φόβου τους σιγά-σιγά, και αυτό τους δείχνει ότι οι πραγματικές συνέπειες της αντιμετώπισης σφαλμάτων δεν είναι συνήθως τόσο επικίνδυνες όσο και επιβλαβείς πίστευαν. Με τον καιρό, ο εγκέφαλος θα αρχίσει να ενισχύει αυτή την πιο υγιή συμπεριφορική απάντηση στα σφάλματα. Ένα άτομο του οποίου οι ευαισθησίες στα έντομα έχουν μειωθεί σημαντικά, έρχεται συνήθως να συσχετίσει θετικότερες απαντήσεις με την αλληλεπίδραση των εντόμων.

Με σωστή θεραπεία, οι άνθρωποι με φοβίες εντόμων μπορούν να μειώσουν τους φόβους τους ή ακόμη και να τους ξεπεράσουν εντελώς.

• _{Cisler, Josh Μ., Bunmi Ο. Olatunji και Jeffrey M. Lohr. "Αηδία, φόβος και διαταραχές άγχους: μια κρίσιμη αναθεώρηση." Κλινική ψυχολογική ανασκόπηση 29.1 (2009): 34–46. PMC. Ιστός. 25 Νοε. 2017.}
• _{Jones, Κ Μ, και Ρ C Friman. "Μια μελέτη περίπτωσης της εκτίμησης της συμπεριφοράς και της αντιμετώπισης της φλεβικής εντόμου". Εφημερίδα της Εφαρμοσμένης Συμπεριφοράς Ανάλυσης 32.1 (1999): 95–98. PMC. Ιστός. 25 Νοε. 2017}
• _{Pachana, Nancy Α, Rana M Woodward και Gerard JA Byrne. «Θεραπεία της συγκεκριμένης φοβίας σε ηλικιωμένους ενήλικες». Κλινικές παρεμβάσεις στη γήρανση 2.3 (2007): 469–476. Τυπώνω.}