Ο καθένας έχει εκείνες τις νευρικές πεταλούδες που φουσκώνουν στο εσωτερικό τους την ημέρα της δοκιμής, αλλά όταν έχετε μόνο λεπτά πριν ο δάσκαλός σας, ο καθηγητής ή ο proctor διανέμει τη δοκιμή, τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι θα κάνετε το απόλυτο σας καλύτερος? Είναι ήδη η ημέρα της δοκιμής, οπότε δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε, έτσι; Σίγουρα, είναι πιθανώς πολύ αργά για να μάθετε στρατηγικές ποσοτικής αιτιολογίας για το GRE, αλλά αν κάνετε δοκιμασία στο σχολείο, είναι η ημέρα της δοκιμασίας δεν είναι πολύ αργά για να συμμετάσχετε σε ορισμένες χρήσιμες δραστηριότητες που θα αυξήσουν την βαθμολογία σας σε μια δοκιμασία στην τάξη. Παρακαλώ σημειώστε ότι δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να προετοιμαστείτε για ένα τυποποιημένη δοκιμή την ημέρα των εξετάσεων, αλλά ορισμένες από τις ακόλουθες συστάσεις θα εξακολουθήσουν να ισχύουν. (Υπάρχουν μερικά πράγματα και εσείς θα πρέπει να αποφύγετε.)
Την ημέρα της δοκιμής, κατευθυνθείτε στην τουαλέτα πριν φτάσετε ποτέ στην τάξη. Δεν θα εκτελέσετε το καλύτερο δυνατό, αν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε. Πάρτε ένα ποτό νερό, έτσι δίψα δεν είναι στο μυαλό σας, είτε. Φάτε ένα πρωινό που περιλαμβάνει
εγκεφαλικό φαγητό, και άσκηση, ακόμη και αν αυτό αποτελείται από ένα απλό περίπατο γύρω από το μπλοκ το πρωί πριν φτάσετε στο σχολείο.Προετοιμάστε τον εαυτό σας σωματικά, προτού λάβετε τις εξετάσεις σας, έτσι ώστε το σώμα σας να μην σβήνει μηνύματα στον εγκέφαλό σας που θα σας αποσπάσουν την προσοχή. Τίποτα δεν λέει, "Κακή βαθμολογία" σαν μια πεινασμένη κοιλιά που γκρινιάζει κατά τη διάρκεια του χρόνου δοκιμών, ή ανήσυχα πόδια φαγούρα για να σηκωθεί και να κινηθεί. Φροντίστε πρώτα τον εαυτό σας, ώστε ο εγκέφαλός σας να λειτουργεί όσο το δυνατόν καλύτερα.
Περάστε το φύλλο ανασκόπησης ή τις κάρτες flash για τελευταία φορά πριν τα βγάλετε μακριά. Τα μάτια σας μπορεί να φανερώσουν ένα μικρό γεγονός ότι δεν πήρατε πραγματικά τις προηγούμενες νύχτες που ήσασταν μελετώντας, και αυτή η μικρή λεπτομέρεια θα μπορούσε να δείξει στη δοκιμή. Κοιτάζοντας τις σημειώσεις σας, τα φυλλάδια και τον οδηγό σπουδών μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να θυμάστε.
Πριν δοκιμάσετε, πρέπει να λάβετε μέτρα ξεπεράστε το άγχος δοκιμής σας, και υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε την ημέρα της δοκιμής για να σας βοηθήσουμε να φτάσετε εκεί. Επιτρέποντας στον εαυτό σας να ανησυχούν για τις εξετάσεις σας, δεν θα σας βοηθήσουν να βαθμολογήσετε την υψηλότερη βαθμολογία σας. στην πραγματικότητα, το άγχος μπορεί στην πραγματικότητα να μειώσει το σκορ σας επειδή ο εγκέφαλός σας θα εργάζεται σκληρά για να σας ηρεμήσει αντί να προσπαθήσετε να θυμηθείτε τι ήταν αυτό που μάθατε. Έτσι, πάρτε μερικές χαλαρωτικές αναπνοές και χαλαρώστε. Θα είστε εντάξει αν έχετε ετοιμάσει τον εαυτό σας.
Και δεν μιλάμε για μεταφορικές κάμψεις - flex οι πραγματικοί σου μύες! Όχι, δεν χρειάζεται να κάνετε το σύνολο, "Ποιος τρόπος στο γυμναστήριο;" bicep flex, αλλά μάλλον κάποια εστιασμένη μυϊκή χαλάρωση. Απλά σφίξτε και ξεκλειδώστε τους μυς σας ένα προς ένα. Ξεκινήστε με τα χέρια σας, μετά τους μύες των μοσχαριών και τα τετράγωνα. Τυλίξτε και απελευθερώστε κάθε μυϊκή ομάδα που μπορείτε από το γραφείο σας. Με τη δέσμευση και την απελευθέρωση των μυών σας, θα απαλλαγείτε από το υπόλοιπο άγχος που απομένει από τις ηρεμιστικές σας δραστηριότητες πριν.
Εκτός αν σας ειδοποιηθεί ρητά να μην μιλήσετε με τους ανθρώπους που κάθεται δίπλα σας την ημέρα της δοκιμής - τους συμμαθητές σας. Ζητήστε τους ερωτήσεις. Τι πιστεύουν ότι είναι σημαντικό να θυμόμαστε στον οδηγό σπουδών; Κάποιος μπορεί να φέρει ένα γεγονός που δεν πέρασε ποτέ, και λείπει αυτό το ερώτημα θα μπορούσε να είναι η διαφορά μεταξύ δύο βαθμών. Ρωτήστε τους αν υπήρχε ένα μέρος του βιβλίου ή του οδηγού σπουδών που είχαν πρόβλημα με. Αν είναι ένα κομμάτι που αγωνίζεστε επίσης, ίσως θα έχουν κάποια εικόνα για να κάνουν το stick γνώσης. Πάρτε τα μυαλά τους και δείτε αν βρείτε κάτι που αξίζει να πάρετε μαζί σας στη δοκιμασία. Αν σας αρέσει και εξακολουθείτε να έχετε χρόνο, δείτε αν μπορείτε να καλέσετε κάποιον να σας ζητήσει να βεβαιωθείτε ότι έχετε όλες τις πληροφορίες κλειδωμένες.