Τι να κάνετε αν το συγκρότημά σας φρενάρει

Όταν ονειρευτήκατε να πηγαίνετε στο κολέγιο, σχεδόν σίγουρα δεν περιλάμβανε οράματα να προσπαθείτε να κοιμηθείτε, ενώ ο συγκάτοικος σας ακούει δυνατά μόνο λίγα μέτρα μακριά. Και πότε μοιράζεστε ένα μικρό χώρο με κάποιον που κάνει πολύ θόρυβο ενώ κοιμούνται, μπορεί να αισθάνεται εντελώς αδύνατο να ξεκουραστεί. Προσθέστε το γεγονός ότι πιθανότατα δεν έχετε αρκετό ύπνο ούτως ή άλλως, και έχετε μια μικρή κατάσταση που γρήγορα μπαλόνια σε ένα σοβαρό πρόβλημα.

Αν ο συγκάτοικος σου φλερτάρει με τρόπο που σας εμποδίζει να παίρνετε κάθε μέρα το απαραίτητο zzz σας, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε την κατάσταση ASAP. Το να το κάνετε αυτό με σύνεση, ωστόσο, είναι πιθανό να αυξήσει τις πιθανότητές σας να βρείτε μια λειτουργική λύση που όλοι είναι ευχαριστημένοι.

Αν ξυπνάς σούπερ μανία και τρελός στον συγκάτοικό σας, και δεν έχουν ιδέα γιατί δεν μπορείτε να περιμένετε από αυτούς να μαντέψουν γιατί είστε τόσο αναστατωμένοι. Εάν ο συγκάτοικος σας χτυπά πολλά, θα πρέπει να το ανανεώσετε εάν πρόκειται να κινηθείτε προς μια λύση. Ο τρόπος με τον οποίο φέρνετε το θέμα επάνω, ωστόσο, έχει μεγάλη σημασία. Αποφύγετε τις θυμωμένες κατηγορίες όπως: "Χορεύεις τόσο πολύ!" ή "Γιατί ροχαλάτε έτσι όλο το χρόνο;"

Ο συγκάτοικός σας δεν είναι ροχαλητό για το σκοπό και σίγουρα δεν το κάνει μόνο για να σας κάνει να σας αναστατώσει. Προσπαθήστε να το ανεβάσετε απαλά, καθώς ο συγκάτοικός σας μπορεί να μην γνωρίζει καν ότι ροχαίνουν. "Γνωρίζατε ότι σας ροχαλάτε αρκετά δυνατά;" "Έχετε ποτέ πει ότι σας ροχαλάτε λίγο;" "Έχετε μιλήσει ποτέ με κάποιον για το ροχαλητό σας;"

Μην βλέπετε μόνο το ροχαλητό ως κακή συνήθεια. μπορεί να είναι ιατρικό ζήτημα και για κάποιους ανθρώπους. Οι πολλαπλές αιτίες του ροχαλητού θα πρέπει να σας βοηθήσουν να έχετε κατά νου ότι αυτό δεν είναι κάτι που μπορεί απλά να διορθωθεί, όπως α βρώμικος συγκάτοικος ή κάποιος που παίρνει τα πράγματα σας όλη την ώρα. Να είστε υπομονετικοί και προσεκτικοί καθώς ο συγκάτοικος σας εξετάζει τι προκαλεί το ροχαλητό.

Καθώς εσείς και ο συνεργάτης σας εργάζεστε για να βρείτε μακροχρόνιες λύσεις στο πρόβλημα του ροχαλητού, εξετάστε μερικές βραχυπρόθεσμες διορθώσεις. Μπορείτε να πάρετε ωτοασπίδες; Ζητήστε από το συγκάτοικο να προσπαθήσει να κοιμηθεί στο πλευρό τους; Αναμορφώστε το δωμάτιο, ώστε τα κρεβάτια σας να μην είναι τόσο κοντά; Ίσως μπορείτε να ζητήσετε από το συγκάτοικό σας πρόσωπο να αποφύγει το αλκοόλ πριν από το κρεβάτι, ή να κοιτάξει να πάρει και χρησιμοποιώντας ένα μηχανή λευκού θορύβου,

Ο συγκάτοικός σας μπορεί απλά να αλλάξει κάποιες συνήθειες ύπνου. ομοίως, μπορεί να έχουν και κάποιες σοβαρές ιατρικές ανησυχίες που δεν πρόκειται να καθοριστούν αρκετά εύκολα. Αν συμβαίνει αυτό, εξετάστε μερικές μακροπρόθεσμες διορθώσεις. Ξέρτε ότι είναι απολύτως εντάξει για μια από αυτές τις επιδιορθώσεις να βρεθεί ένας άλλος συγκάτοικος. Ο ύπνος είναι σημαντικός - για και τα δυο από εσάς.

Εάν ο συγκάτοικός σας έχει κάτι σοβαρό που συμβαίνει αυτό σας εμποδίζει να κοιμηθείτε, μη διστάσετε να μιλήσετε με σας RA ή άλλο μέλος του προσωπικού της αίθουσας διαμονής σχετικά με ενδεχόμενες εναλλαγές συγκάτοικων. Δεν χρειάζεται να σημαίνει ότι κανείς δεν κάνει τίποτα λάθος. σημαίνει απλώς ότι δεν είστε ένας μεγάλος συνδυασμός μεταξύ τους. Μπορείτε ακόμα να είστε ένας μεγάλος αγώνας για κάποιον άλλο.

Σκεφτείτε πώς θα θέλατε να αντιμετωπιστεί αν βρίσκεστε στα παπούτσια του δωματίου σας. Θα θέλατε κάποιον, για παράδειγμα, να τραβήξετε βίντεο με το ροχαλητό σας και να το δημοσιεύσετε κάπου στο διαδίκτυο; Σιγουρα οχι. Θέλετε ο συγκάτοικος σας να κουτσομπολεύει με φίλους για το πόσο φρικτή είναι να μοιραστείτε ένα δωμάτιο με; Οχι ευχαριστώ.

Το ροχαλητό του συγκατοίκου σας δεν είναι μια εκ προθέσεως πράξη που έχει σχεδιαστεί για να κάνει τη ζωή σας φρικτή. Συνεπώς, στοχεύετε στην κατανόηση και την υπομονή καθώς εσείς και οι δύο εργάζεστε για να βρείτε μια λύση. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, αλλά δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο και οι δυο σας δεν μπορούν να είναι καλοί, σεβαστοί ενήλικες κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.