Υπάρχουν πολλές θεωρίες και ιδέες βελτίωση της μνήμης, συμπεριλαμβανομένων και ορισμένων που ήταν γύρω από την αρχαιότητα.
Οι αρχαίοι λογαριασμοί δείχνουν ότι νωρίς Έλληνες και Ρωμαίοι ρήτορες χρησιμοποίησε τη μέθοδο "loci" για να θυμηθούμε μεγάλες ομιλίες και λίστες. Ενδέχεται να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο για να βελτιώσετε τη μνήμη σας κατά την ώρα της δοκιμής.
Ο όρος loci αναφέρεται σε μέρη ή τοποθεσίες. Για να χρησιμοποιήσετε το σύστημα loci, θα πρέπει πρώτα να σκεφτείτε ένα μέρος ή μια διαδρομή που μπορείτε να φανταστείτε στο κεφάλι σας πολύ καθαρά. Μπορεί να είναι το σπίτι σας, η διαδρομή του σχολικού σας λεωφορείου ή οποιοδήποτε μέρος που περιέχει σαφή ορόσημα ή δωμάτια.
Για αυτό το παράδειγμα, θα χρησιμοποιήσουμε τις δεκατρείς πρωτότυπες αποικίες ως μια λίστα που θέλουμε να θυμηθούμε και το σπίτι σας ως τη μέθοδο για να θυμηθούμε.
ο Λίστα αποικιών Περιλαμβάνει:
- Βόρεια Καρολίνα
- Νότια Καρολίνα
- Μέριλαντ
- Βιργινία
- Delaware
- Νιού Χάμσαϊρ
- New Jersey
- Πενσυλβανία
- Μασαχουσέτη
- Κονέκτικατ
- Νέα Υόρκη
- το νησί της Ρόδου
- Γεωργία
Τώρα, δείτε τον εαυτό σας να στέκεται έξω από το σπίτι σας και να αρχίσετε να κάνετε συνδέσεις με λέξεις στη λίστα μνήμης σας. Σε αυτή την περίπτωση, θα μπορούσατε να κάνετε μια διανοητική παρατήρηση ότι το μέτωπο του σπιτιού σας αντιμετωπίζει Βόρειος και τα πίσω πρόσωπα Νότος. Έχουμε την αρχή μας!
Βόρεια = Βόρεια Καρολίνα
Νότια = Νότια Καρολίνα
Η περιοδεία σας συνεχίζεται
Φανταστείτε ότι εισέρχεστε στο σπίτι σας και δείτε το ντουλάπι παλτών. Ανοίξτε την πόρτα της ντουλάπας και σημειώστε τη μυρωδιά. (Βοηθά να επικαλεστεί όλες τις αισθήσεις που μπορείτε σε αυτή τη μέθοδο). Εκεί βλέπετε αυτό το παλτό Η θεία Μαρία έδωσε τη μητέρα σας (Maryland).
Το επόμενο δωμάτιο σε αυτή τη φανταστική περιήγηση στο σπίτι είναι η κουζίνα. Σε αυτή την περιοδεία, ξαφνικά πεινάτε, οπότε πηγαίνετε στο ντουλάπι. Το μόνο που μπορείτε να βρείτε είναι μερικά παρθένο ελαιόλαδο (Βιργινία). Αυτό δεν θα κάνει.
Γυρίστε στο ψυγείο και κοιτάξτε μέσα. Γνωρίζεις ότι η μαμά σου αγόρασε μερικά νέο ζαμπόν (Νιού Χάμσαϊρ) από το εκλεκτά τρόφιμα-αλλά που είναι? (Delaware).
Μπορείτε να εντοπίσετε τα αντικείμενα και να συναρμολογήσετε ένα σάντουιτς. Το μεταφέρετε στην κρεβατοκάμαρά σας επειδή θέλετε να αλλάξετε το νέο σας ποδόσφαιρο φανέλα (New Jersey).
Ανοίγετε την πόρτα του ντουλάπι και ένα στυλό πέφτει στο κεφάλι σας από το κορυφαίο ράφι (Pennsylvania).
"Τι γίνεται εκεί;" νομίζεις. Γυρίστε για να βάλετε τη στυλό στο συρτάρι γραφείου σας. Όταν ανοίγετε το συρτάρι, βλέπετε έναν γίγαντα μάζα των συνδετήρων χαρτιού (Μασαχουσέτη).
Πιάστε μια χούφτα, καθίστε στο κρεβάτι σας και αρχίστε να συνδέω-συωδεομαι μαζί για να σχηματίσουν μια μακρά αλυσίδα (Κονέκτικατ).
Καταλαβαίνετε ότι εξακολουθείτε να είστε πεινασμένοι. Αποφασίζετε να είστε έτοιμοι για κάποιο επιδόρπιο. Πηγαίνετε πίσω στην κουζίνα και κοιτάξτε ξανά στο ψυγείο. Ξέρεις ότι θα βρεις κάποια απομεινάρια Τυροκηπευτικό της Νέας Υόρκης από χθες (Νέα Υόρκη).
Εφυγε! Ο μικρός αδερφός σας πρέπει να το έχει τελειώσει! (Σημειώστε το σοκ και το θυμό.)
Στρέφεστε στην κατάψυξη.
Υπάρχουν δύο τύποι παγωτού. Δρόμος με πέτρες (Rhode Island) ή Γεωργία ροδάκινο (Γεωργία). Τρώτε και τα δύο.
Τώρα κοιτάξτε ξανά τη λίστα των κρατών και σκεφτείτε την ένωση χώρου για καθένα. Δεν θα περάσει πολύς καιρός πριν να μπορέσετε να απαγγείλετε εύκολα τη λίστα κρατών.
Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανάμνηση μιας λίστας αντικειμένων ή μιας λίστας συμβάντων. Το μόνο που χρειάζεστε είναι λέξεις-κλειδιά και ενώσεις για αυτούς.
Μπορεί να σας βοηθήσει να καταλήξετε σε αστεία πράγματα που συμβαίνουν κατά μήκος της διαδρομής σας. Οι συναισθηματικές και αισθητικές εμπειρίες θα ενισχύσουν τις πληροφορίες και θα ενισχύσουν την άσκηση.