Απεριόριστη θετική στάση και ψυχολογία

Η απεριόριστη θετική σκέψη, μια έννοια από την Rogerian ψυχοθεραπεία, είναι η πρακτική της απεικόνισης μη αποδοκιμαστικής αποδοχής και ζεστασιάς προς τους ασθενείς θεραπείας. Σύμφωνα με τον Rogers, η ανεπιφύλακτη θετική στάση αποτελεί βασικό συστατικό της επιτυχούς θεραπεία. Όταν οι πελάτες αισθάνονται αποδεκτοί και κατανοητοί από τους θεραπευτής, είναι πιο εξοπλισμένοι για να αναπτύξουν θετικές απόψεις για τον εαυτό τους και να ενεργήσουν με τρόπους που βελτιώνουν τη ζωή τους.

Λέξεις κλειδιά: Απεριόριστη θετική γνώση

Η απεριόριστη θετική στάση αποτελεί βασική συνιστώσα του ατόμου ή του Rogerian θεραπεία, μια θεραπευτική προσέγγιση που αναπτύχθηκε από τον ψυχολόγο Carl Rogers. Στη θεραπεία Rogerian, ένας θεραπευτής ακούει και επιτρέπει στους πελάτες να αποφασίζουν μόνοι τους τι πρέπει να συζητήσουν. Ο ρόλος του θεραπευτή είναι να αναπτύξει μια καλύτερη κατανόηση του πελάτη (ή, σε Rogerian όρους, να καλλιεργήσει κατανόηση), να είναι αυθεντικά και γνήσια στις αλληλεπιδράσεις τους με τους πελάτες, και να δεχτεί τον πελάτη με μη συμπτωματικό, συμπονετικό τρόπο. Αυτή η μη λογομαχιακή, συμπονετική αποδοχή είναι αυτό που ο Rogers χαρακτήρισε ως ανεπιφύλακτο θετικό.

Η Rogerian θεραπεία θεωρείται μια ανθρωπιστική προσέγγιση της ψυχολογίας, διότι δίνει έμφαση στους ανθρώπους ικανότητες να αναπτυχθούν και να αλλάξουν προς το καλύτερο, εστιάζοντας σε δυνατότητες και δυνατότητες και όχι σε αδυναμία.

Στη θεωρία του Rogers, όλοι οι άνθρωποι πρέπει να νιώθουν καλά για τον εαυτό τους. Ως αποτέλεσμα, καταλήγουμε συχνά στην ανάπτυξη ενδεχόμενης θετικής στάσης. δηλαδή, αισθανόμαστε καλά για τον εαυτό μας μόνο στο βαθμό που πιστεύουμε ότι ανταποκρινόμαστε σε ορισμένα πρότυπα. Τα άτομα με ενδεχόμενη θετική σκέψη μπορεί να αισθάνονται θετικά για τον εαυτό τους μόνο στο βαθμό που βλέπουν τους εαυτούς τους ως καλό μαθητή, καλό υπάλληλο ή υποστηρικτικό συνεργάτη. Εάν δεν τηρήσουν αυτά τα κριτήρια, αισθάνονται άγχος.

Η άνευ όρων θετική στάση θεωρείται ευεργετική στη θεραπεία Rogerian επειδή βοηθά τους πελάτες να αναπτύξουν ανεπιφύλακτα θετικά εαυτός-σχέση. Οι πελάτες μπορεί να είναι συνηθισμένοι να κρίνουν τους εαυτούς τους σκληρά, αλλά όταν βιώνουν την απεριόριστη θετική στάση ενός θεραπευτή, μπορούν να αναπτύξουν την ικανότητα να αποδεχθούν τον εαυτό τους άνευ όρων.

Θεωρείται επίσης άνευ όρων θετική στάση ευεργετική στη θεραπεία επειδή βοηθά τους πελάτες να ανοίγουν κατά τη διάρκεια των συνεδριών θεραπείας χωρίς να χρειάζεται να ανησυχούν για να κριθούν.

Από την οπτική του θεραπευτή, η ανεπιφύλακτη θετική άποψη σημαίνει να έχεις ζεστά, θετικά συναισθήματα προς τον πελάτη και να δεχτείς τον πελάτη για ποιον είναι αυτός ή αυτή. Σημαίνει επίσης ότι δεν είναι κρίσιμη, η οποία θα μπορούσε να φανεί αντιληπτή αν ο πελάτης αναφέρει συμπεριφορά που είναι κοινωνικά ανεπιθύμητη. Rogerian ψυχολόγοι πιστεύουν ότι είναι σημαντικό για τους θεραπευτές να προσπαθούν να επικοινωνούν χωρίς όρους και θετική άποψη ανά πάσα στιγμή.

Αυτή η θεραπευτική προσέγγιση επηρεάζεται από τους Rogerian ότι οι άνθρωποι έχουν κίνητρα να βελτιωθούν και να συμπεριφέρονται με θετικούς τρόπους. Υπό αυτό το πρίσμα, όπως εξηγεί ο ψυχολόγος Stephen Joseph σε ένα blog για Ψυχολογία σήμερα, εφαρμόζοντας μια άνευ όρων θετική άποψη σημαίνει ότι συνειδητοποιούμε ότι, ακόμη και αν μια συμπεριφορά φαίνεται ανθυγιεινή ή κακή προσαρμογή, ο πελάτης μπορεί να είχε απλά προσπαθήσει σκληρότερο να αντιμετωπίσει ένα δύσκολο κατάσταση. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι ένας θεραπευτής έχει έναν πελάτη που φονεύτηκε. Η καπνιστική συμπεριφορά δεν είναι επιθυμητή συμπεριφορά, αλλά ο θεραπευτής που ασκεί άνευ όρων θετικό σεβασμό θα να εξετάσει το γεγονός ότι ο πελάτης μπορεί να αντιμετώπιζε δύσκολες οικονομικές συνθήκες με λίγες άλλες επιλογές.

Όταν οι πελάτες συμπεριφέρονται αρνητικά, οι Rogerian θεραπευτές προσπαθούν να αποφύγουν να περάσουν κρίσεις και να σεβαστούν την αυτονομία των πελατών. Στη θεραπεία Rogerian, ο θεραπευτής θα προσπαθήσει να κατανοήσει καλύτερα την κατάσταση του πελάτη και τους παράγοντες που οδήγησαν στη συμπεριφορά του. Μέσα από τις συνεδρίες θεραπείας, ο πελάτης μπορεί να εργαστεί για να αναπτύξει πιο προσαρμοστικούς τρόπους ανταπόκρισης στο περιβάλλον του. Ωστόσο, οι πελάτες είναι τελικά αυτοί που αποφασίζουν ποιες αλλαγές θέλουν να εφαρμόσουν στη ζωή τους. Ο ρόλος του θεραπευτή δεν είναι να κρίνουμε τη συμπεριφορά του πελάτη, αλλά να παρέχει ένα υποστηρικτικό περιβάλλον όπου οι πελάτες μπορούν να επιφέρουν οι ίδιοι θετική αλλαγή.

Σήμερα, πολλοί ψυχολόγοι προσπαθούν να καλλιεργούν άνευ όρων θετική στάση όταν δουλεύουν με τους πελάτες τους, ακόμα και αν δεν ταυτίζονται αυστηρά ως Rogerian θεραπευτές. Η θεμελιώδης θεώρηση χωρίς όρους είναι συχνά ένα σημαντικό στοιχείο του θεραπευτική σχέση, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την επίτευξη θετικών αποτελεσμάτων στη θεραπεία.

• Bozarth, Jerold D. "Απεριόριστη θετική γνώση". Το εγχειρίδιο προσωπικής ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής, 2η έκδοση, επιμέλεια του Mick Cooper, Maureen O'Hara, Peter F. Schmid και Arthur C. Bohart, Palgrave Macmillan, 2013, σελ. 180-192.
• Ιωσήφ, Στέφαν. "Απεριόριστη θετική γνώση". Ψυχολογία σήμερα (2012, Οκτ. 7). https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-doesnt-kill-us/201210/unconditional-positive-regard
• Λίκερμαν, Άλεξ. "Απεριόριστη θετική γνώση". Ψυχολογία σήμερα (2012, Οκτ 7). https://www.psychologytoday.com/us/blog/happiness-in-world/201210/unconditional-positive-regard
• Ναιέλ, Σάρα. "Η θεραπευτική δύναμη της θεραπευτικής σχέσης." GoodTherapy.org (2010, Οκτ. 15). https://www.goodtherapy.org/blog/person-centered-rogerian-therapy/
• Rogers, Carl R. "Οι απαραίτητες και επαρκείς συνθήκες θεραπευτικής αλλαγής προσωπικότητας". Εφημερίδα της Συμβουλευτικής Ψυχολογίας 21.2 (1957): 95-103. http://psycnet.apa.org/record/1959-00842-001
• "Απεριόριστη θετική γνώση". GoodTherapy.org (2015, Aug. 28). https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/unconditional-positive-regard