Η αξία της γυναικείας φιλίας

Συναντήθηκα τη φίλη μου Dana στο κολέγιο, και τα χρόνια από τότε η φιλία μας έχει αυξηθεί εκθετικά. Πριν από εννέα χρόνια, η Dana μου είπε ότι είχε καρκίνο του μαστού. Είναι επιζών. Σε αυτό το χρονικό διάστημα, ο φίλος μου με το περπάτημα στο μαραθώνιο Allison διαπίστωσε ότι είχε καρκίνο του σκωληκοειδούς. Είναι επίσης επιζών.

Με δύο πολύ κοντά φίλες στην ίδια κατάσταση - μία που ήταν σίγουρα νέα σε όλους μας - βρήκα τον εαυτό μου να ρωτάω: Πώς με τη φίλη μου χειρίζομαι αυτό; Τι να κάνω για να τα υποστηρίξω; Πού ψάχνω απαντήσεις;

Αυτό δεν είναι ένα άρθρο σχετικά με τον καρκίνο. Πρόκειται για ένα άρθρο σχετικά με την απίστευτη ζωή που υπογραμμίζει τη λέξη «φίλη».

Θυμάμαι τη στιγμή που άκουσα τον καρκίνο του Allison. Δεν ήθελα να μιλήσω με τον σύζυγό μου, παρόλο που είναι ένας μεγάλος άνθρωπος και ένας φίλος που φροντίζει το Allison. Ήθελα να μιλήσω με τους φίλους μου. Ήθελα τις συμβουλές τους, τις αγκαλιές τους, την ειλικρινή τους ακρόαση, ενώ ρώτησα γιατί; Αναζητώντας συμβουλές, μοιράζοντας την ανησυχία, παρέχοντας υποστήριξη και αγάπη, ήθελα να είμαι γύρω από τις γυναίκες που κατάλαβα πώς αισθάνθηκα και που, ελπίζω, θα με βοηθούσε να είμαι καλύτερος φίλος στους φίλους μου που περνούσε μια από τις πιο τρομακτικές καταστάσεις της ζωής.

Γιατί λοιπόν οι φίλες είναι τόσο σημαντικές; Έχω σκάψει μέσα και μελέτησε τη δική μου ανάγκη για γυναικεία κοινότητα και αυτό που με τράβηξε προς τις φιλίες μου ως πρωταρχικό σύστημα υποστήριξης σε μια εποχή ένα μεγάλο άγχος. Ήμουν ιδιαίτερα περίεργος να μάθω γιατί δεν μπορούσα να καλύψω αυτή την ανάγκη με τον σύζυγό μου ή με τη σοφία βιβλίων, συμβούλων ή άλλων κοινοτήτων; Ήμουν μόνο εγώ;

Αποδεικνύει ότι δεν ήταν.

Μια μικρή έρευνα με οδήγησε σε ένα μαγευτικό βιβλίο που έγραφε τις απαντήσεις σε με. Το Έντονο Τείνουν, από την Shelley E. Taylor, ξεκλειδώνει μερικά από τα μυστήρια των "γυναικών, των ανδρών και της βιολογίας των σχέσεών μας". Το μεγάλο 'ah-ha!' Ανακάλυψα στις σελίδες της ότι η ανάγκη για κοινωνία με άλλες γυναίκες είναι βιολογική. είναι μέρος του DNA μας. Το βιβλίο του Taylor εδραίωσε μια ποικιλία μελετών που κάλυπταν πολιτιστικούς παράγοντες, δεκαετίες έρευνας, ανέκδοτες αναφορές - ακόμη και τους βιολογικούς δεσμούς με την έννοια της κοπέλας στο ζωικό βασίλειο. Μια ατέλειωτη ροή συναρπαστικών γεγονότων βοήθησε να ορίσουμε γιατί εμείς ως γυναίκες είμαστε πιο κοινωνικοί, περισσότερο επικεντρωμένοι στην κοινότητα, συνεργατικοί, λιγότερο ανταγωνιστικοί και, πάνω απ 'όλα, γιατί χρειαζόμαστε τις φίλες μας.

Εξετάστε αυτά τα ευρήματα:

• Μακροζωία - Οι έγγαμοι άνδρες ζουν περισσότερο από τους ανύπαντρους άνδρες, ωστόσο οι γυναίκες που παντρεύονται έχουν το ίδιο προσδόκιμο ζωής με όσους δεν το κάνουν. Ωστόσο, οι γυναίκες με έντονες γυναικείες κοινωνικές δεσμεύσεις (κορίτσια) ζουν περισσότερο από εκείνες που δεν έχουν.
• Στρες - Επί δεκαετίες, οι προσομοιώσεις ακραίων καταστάσεων αφορούσαν αποκλειστικά τους άνδρες συμμετέχοντες, πιστεύοντας ότι όλοι οι άνθρωποι θα αντιδρούσαν με τον ίδιο τρόπο. Όταν αυτές οι ίδιες προσομοιώσεις ακραίων καταστάσεων έγιναν τελικά στα θηλυκά, ανακαλύφθηκε ότι οι γυναίκες δεν έχουν την ίδια, κλασική «μάχη ή πτήση» απάντηση στο άγχος που κάνουν οι άνδρες. Σύμφωνα με την έρευνα που παρουσιάστηκε στο Instinct Tending, οι γυναίκες που υποφέρουν από άγχος έχουν την ανάγκη να «τείνουν και να γίνονται φίλοι». Θέλουμε να τείνουμε στους νέους μας και να είμαστε με τους φίλους μας. Ο χρόνος με τους φίλους μας μειώνει πραγματικά τα επίπεδα στρες μας.
• Περισσότερο άγχος - Μια μελέτη που διεξήχθη από τη Σχολή Ιατρικής της UCLA διαπίστωσε ότι όταν βρισκόμαστε με τις φίλες μας, το σώμα μας εκπέμπει την ωστική κυτταρική ορμόνη που μας βοηθά να μειώσουμε το καθημερινό άγχος. Δίνοντας προτεραιότητα στις γυναικείες φιλίες και το χρόνο που περνάμε με αυτούς τους φίλους, εκμεταλλευόμαστε έναν πολύ απλό, φυσικό τρόπο για να μειώσουμε το στρες μας.
• Ακόμα περισσότερο άγχος - Το Prairie voles, ένα μονογαμικό τρωκτικό, έχει παρόμοια ανταπόκριση στο στρες. Όταν ένα αρσενικό βόδι τίθεται σε μια αγχωτική κατάσταση, τρέχει στο θηλυκό σύντροφο του. Τα θηλυκά voles, όταν τονίζονται, τρέχουν αμέσως στα θηλυκά που έχουν μεγαλώσει.
• Αυτοεκτίμηση - Μια πρόσφατη μελέτη του Dove έδειξε ότι το 70% των γυναικών αισθάνονται πιο όμορφα λόγω των σχέσεών τους με τους φίλους των γυναικών. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η αυτοεκτίμησή μας επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τις φίλες μας. αυτό είναι σημαντικό να γίνει κατανοητό τόσο για τα κορίτσια όσο και για τις γυναίκες.
• Ο παράγοντας υγείας - Οι γυναίκες χωρίς ισχυρούς κοινωνικούς δεσμούς διακινδυνεύουν θέματα υγείας που ισοδυναμούν με το υπερβολικό βάρος ή έναν καπνιστή - αυτό είναι σοβαρό.

Με όλα όσα ανακάλυψα ότι είναι καλό για τις φιλίες των γυναικών, με απογοήτευσε να συναντήσω μια εθνική έρευνα από το 2006 που βρήκε μια απότομη πτώση στις φιλίες. Ο συν-συγγραφέας της έρευνας Lynn Smith-Lovin, κοινωνιολόγος στο πανεπιστήμιο του Duke, δήλωσε: "Από κοινωνική άποψη, σημαίνει ότι έχετε περισσότερους ανθρώπους απομονωμένους". Όταν είμαστε απομονωμένοι, δεν έχουμε ο ένας τον άλλον να μας βοηθήσουν μέσα από δύσκολες καταστάσεις όπως τυφώνες ή πυρκαγιές, οικονομικούς αγώνες ή αλλαγές σχέσεων, θλίψη ή καρκίνο. Χωρίς τις κοινότητες των γυναικών, συχνά χάνουμε ευκαιρίες να εμπλακούμε στις πόλεις μας, να μάθουμε από την άλλη, να συνειδητοποιούν με άλλες γυναίκες και να μοιράζονται τα οφέλη του γέλιου και της καρδιάς αγκαλιάζω.

Ως γυναίκες, πρέπει μερικές φορές να θυμόμαστε τι σημαίνει φίλη. Πολύ συχνά χρειάζεται μια ασθένεια ή μια απώλεια για να μας χτυπήσει με την πραγματικότητα, την υλοποίηση και την εκτίμηση της φιλίας. Αυτή η υπενθύμιση μπορεί επίσης να είναι τόσο απλή όσο μια κάρτα φροντίδας, μια αγκαλιά ή μια φωτογραφία μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Από καιρό σε μια στιγμή πρέπει απλά να αφιερώσουμε χρόνο για να σκεφτούμε τους φίλους μας, να σταματήσουμε και να ζήσουμε αυτή τη στιγμή και, ει δυνατόν, να γιορτάσουμε εκείνη τη στιγμή.

Ακούστε κάποια κακά νέα; Καλέστε μια φίλη. Έχετε κάτι υπέροχο να γιορτάσετε; Μοιραστείτε τη γιορτή με έναν φίλο. Θέλετε να νιώσετε πιο όμορφα, να είστε λιγότερο άγχος, να είστε πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι; Περάστε λίγο χρόνο με τα BFF σας. Όπως οι τρομακτικές, διαρκώς μεταβαλλόμενες διαγνώσεις των αγαπητών μου φίλων, αναγνωρίστε τη δική σας ανάγκη για φιλίες και συμπληρώστε αυτή την ανάγκη με το χρόνο και τις αναμνήσεις μαζί.

Η ζωή είναι καλύτερη μαζί με τις φίλες σου.

_{ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η έρευνα για αυτό το άρθρο αποδίδεται κυρίως σε Το Έντονο Τείνουν από την Shelley E. Τάιλορ. Πρόσθετες πληροφορίες λήφθηκαν από τα γεγονότα Kappa Delta, NWFD και τη μελέτη Dove Beauty.}