Το να πάρεις λίγο ήλιο είναι σημαντικό για να βοηθήσουμε τα σώματά μας να παράγουν βιταμίνη D, ένα σημαντικό συμπλήρωμα για ισχυρά οστά, και για τη ρύθμιση των επιπέδων σεροτονίνης και τρυπταμίνης, των νευροδιαβιβαστών που διατηρούν τις διαθέσεις μας και τους κύκλους ύπνου / αφύπνισης Σειρά. Ωστόσο, πάρα πολύς ήλιος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας, από ηλιακά εγκαύματα έως καρκίνο του δέρματος. Για εκείνους από εμάς που περνούν περισσότερο χρόνο στον ήλιο από ό, τι οι γιατροί συνιστούν - προτείνουν να μένουν κλειστοί μεταξύ 11 π.μ. και 3 μ.μ. σε ηλιόλουστες ημέρες για να είστε ασφαλείς-αντηλιακά μπορεί να είναι lifesavers.
Οι καλές αντιηλιακές συνθέσεις μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ηλιακής εγκαυμάτων και του καρκίνου του δέρματος
Το να πάμε πάρα πολύς ήλιος είναι κακός εξαιτίας της υπεριώδους ακτινοβολίας, το 90 τοις εκατό των οποίων έρχεται με τη μορφή ακτίνων υπεριώδους ακτινοβολίας (UVA) που δεν απορροφώνται από το στρώμα όζοντος και να διεισδύσει βαθιά στο δέρμα μας. Οι υπεριώδεις ακτίνες Β (UVB) αποτελούν το υπόλοιπο. Οι ακτίνες UVB απορροφούνται εν μέρει από τη στιβάδα του όζοντος, γεγονός που καθιστά τη διατήρηση του στρώματος του όζοντος ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Και επειδή οι ακτίνες UVB δεν διεισδύουν βαθιά στο δέρμα μας, μπορούν να προκαλέσουν αυτά τα ηλιακά εγκαύματα. Και οι δύο τύποι ακτίνων UV πιστεύεται ότι προκαλούν καρκίνο του δέρματος.
Όλα τα αντιηλιακά προστατεύουν το δέρμα σας από την υπεριώδη ακτινοβολία;
Ωστόσο, ενώ τα περισσότερα αντηλιακά αποκλείουν τουλάχιστον κάποια ακτινοβολία UVB, πολλοί δεν προβάλλουν καθόλου τις ακτίνες UVA, καθιστώντας τη χρήση τους επικίνδυνη. Σύμφωνα με το μη κερδοσκοπικό Ομάδα εργασίας περιβάλλοντος (EWG), οι περισσότερες από τις διαθέσιμες στο εμπόριο αντηλιακές κρέμες δεν παρέχουν επαρκή προστασία έναντι της επιβλαβούς UV ακτινοβολίας του ήλιου και μπορεί επίσης να περιέχουν χημικές ουσίες με αμφισβητήσιμα αρχεία ασφαλείας.
Πολλές δημοφιλείς αντιηλιακές ουσίες περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες
Συνολικά, το 84% των 831 αντηλιακών EWG που ελέγχθηκαν επισημάνθηκαν. Πολλοί περιείχαν δυνητικά επιβλαβείς χημικές ουσίες όπως η βενζοφαινόνη, η ομοσαλάτη και το μεθοξυκινναμωμικό οκτύλιο (επίσης οκτινοξάτη), τα οποία είναι γνωστό ότι μιμούνται φυσικές ορμόνες και μπορούν να ρίξουν τα συστήματα του σώματος ηχηρό κτύπημα. Μερικοί επίσης περιείχαν το Padimate-0 και το parsol 1789 (επίσης γνωστό ως avobenzone), τα οποία είναι ύποπτα ότι προκαλούν βλάβη στο DNA όταν εκτίθενται στο ηλιακό φως. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι αυτές οι χημικές ουσίες μπορεί να είναι επιβλαβείς σε υψηλή συγκέντρωση ή κατά την κατάποση, αλλά μπορεί να είναι ασφαλείς όταν χρησιμοποιούνται ο τρόπος αντηλιακής προστασίας. Ίσως το πιο σημαντικό εύρημα της EWG είναι ότι πάνω από το ήμισυ των αντηλιακών προϊόντων στην αγορά δημιουργούν αμφισβητούμενους ισχυρισμούς σχετικά με τη μακροζωία, την αντοχή στο νερό και την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Οι καταναλωτές χρειάζονται καλύτερες πληροφορίες για την προστασία από τον ήλιο
Η EWG κάλεσε την αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) να θεσπίσει πρότυπα για την επισήμανση, ώστε οι καταναλωτές να έχουν καλύτερη εικόνα για το τι αγοράζουν. Εν τω μεταξύ, οι καταναλωτές που αναζητούν να μάθουν πώς οι προτιμώμενες μάρκες τους στοιβάζονται μπορούν να ελέγξουν το EWG online Βάση δεδομένων Skin Deep, η οποία συγκρίνει χιλιάδες προϊόντα υγείας και ομορφιάς με τα πρότυπα για το περιβάλλον και την ανθρώπινη υγεία.
Οι ασφαλέστερες αντιηλιακές συσκευές είναι τώρα διαθέσιμες
Τα καλά νέα είναι ότι πολλές εταιρείες εισάγουν πλέον ασφαλέστερα αντιηλιακά κατασκευασμένα από φυτικά και μεταλλικά συστατικά και χωρίς χημικά πρόσθετα. Μερικά από τα καλύτερα, σύμφωνα με το Skin Deep είναι:
- Alba Botanica Αντηλιακό αντηλιακό αντηλιακό άρωμα της Sun
- Το αντηλιακό του Avalon Baby
- Το αντηλιακό SPF 30 της Badger
- Το αντιηλιακό μάρκας Burt's Bees 'Chemical-Free
- California Baby's
- Χυμός Πράσινη Μείωση Ενυδάτωσης Μαλλιών Juice Beauty
- Η Πράσινη Οθόνη του Καμπάνα
Οι αγορές φυσικών τροφίμων αποθέτουν πολλά από αυτά.
Επεξεργάστηκε από Φρέντερικ Μπόουντρι